瘦身秘訣︱3個月勁減28磅22歲女顔值大飆升公開6招養成腹肌+筷子腿 - 晴報
適當地減肥,可讓原本就漂亮的人變得更精緻!内地一名22歲女生原本身材不胖不瘦,長相也不差,但肌肉線條感不足讓她看起來沒精神又俗氣。直至她用3個月勁減28磅,外貌從大躍進成清冷氣質美女,令她不禁驚呼:「真的瘦了才會知道自己五官有多漂亮。」
同場加映:
Sick問識答|抑鬱症難根治無法結婚生子? 醫生拆解謬誤+服藥迷思
{{hket:ul-video id="9871"}}{{/hket:ul-video}}
減肥前憔悴體態差掩蓋顔值
出生於2001年、身高1.65米的内地女生「太困睡」在「小紅書[1]」經營帳號,分享減肥經驗。她表示,自己過去的體重是127磅,雖不算肥胖,但上鏡還是可以看得出肉感較重、全身肌肉線條感不足,還有「熬夜臉」顯得精神憔悴,皮膚蠟黃、長暗瘡,年僅22歲卻老態十足。
{{hket:inline-image name="clickpic_600_600_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="87686.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="9686.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="008540.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="98687.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="43241.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="2412.png"}}{{/hket:inline-image}}3個月減肥成功顔值飆升
自2022年起,「太困睡」開始透過調整生活作息、運動減肥。她仔細記錄了減肥過程,包括每天運動、正常進食一日三餐不捱餓、早睡早起。僅用時3個月,她就由127磅體重減至99磅,並維持至今。「太困睡」曬出減肥成果,可見她在減肥前的顔值已不差,但減肥後明顯突出一層清冷氣質,變成十足的美女。
不但顔值躍進,她的身形亦從原本的鬆垮、肉感重,變得緊實有線條,不再有圓肩駝背,體態明顯變好,還擁有令人稱羡的腹肌、筷子腿;皮膚由蠟黃憔悴變成白嫩水光肌,魅力大增。
{{hket:inline-image name="clickpic_600_600_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="986.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="65363.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="312312.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="421412.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="653.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="75363.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="64363.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="421523.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="53252.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="4314513.png"}}{{/hket:inline-image}}内調外養、不挨餓減肥秘訣
「太困睡」坦言,自己在減肥後才深知「不胖」和「好瘦」的區別:
「我個人喜歡精瘦、體脂率很低的那種身材。雖然臉上五官沒有什麼大變化,但是一下精緻了很多,土氣感消失了。很有成就感!」
她表示,自己不是節食瘦,一日三餐吃家常飯,不吃零食,日常運動強度很大,從而換來一個瘦並非常健康的身體。以下是她歸納總結的高效減肥貼士:
{{hket:inline-image name="clickpic_600_600_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="1.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="2.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="3.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="4.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="5.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="6.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="7.png"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="08978.png"}}{{/hket:inline-image}}但愛美一族要留意,各種減肥方法的成效或因人而異,建議先諮詢醫生及營養師等專業人士意見。
立刻加入《晴報》WhatsApp頻道,獲取最新娛樂、健康及著數資訊,仲有送禮活動!
【https://bit.ly/3RnCHkV[2]】
U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓
↓↓同步更新、更快更順↓↓
【免費下載[3]】
猝死危機|惜食堂地盤紮鐵工猝死 子女認屍嘆孫兒剛出生 醫生拆解10大猝死徵兆 食得怪先好嗌2丨陳安立飲生榨青蛙汁食天竺鼠 與陳俞希飲食節目變靈探即「瀨嘢」? 高空擲物|女子探男友遭拒 35樓怒擲30隻鞋落街 涉高空擲物重判監禁5個月 賴慰玲台上重演《婚後事》浴缸戲 黎諾㦤紳士禮貌小手網民大讚 飲食攻略|回南天濕度爆燈 濕氣纏身精神不滯 烹飪導師教煲「五指毛桃牛大力栗子花豆湯」健脾滲濕 綠色癌症|長期腹瀉腹痛 19歲男揭患「綠色癌症」 醫生:好發於青壯年難根治 保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) HPV相關頭頸癌新症上升 男性高危 【若善健談】愛與痛的邊緣 胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 長效胰島素助糖友穩定控糖 醫生拆解胰島素針劑迷思 唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 血糖失控好傷「心」!您也可能喜歡...
好人好事丨為捐造血幹細胞救血癌少年 220磅醫科生4個月減33磅 成功救人兼有意外收獲 完美變身|自幼肥胖被勸著衫遮肉 女子重達229磅靠4招 1年激減80磅變女神 飲食攻略|假期派對聚餐一定肥? 營養師教4大飲食原則 照享用美食反降脂9% 猝死危機|惜食堂地盤紮鐵工猝死 子女認屍嘆孫兒剛出生 醫生拆解10大猝死徵兆 飲食攻略|回南天濕度爆燈 濕氣纏身精神不滯 烹飪導師教煲「五指毛桃牛大力栗子花豆湯」健脾滲濕 綠色癌症|長期腹瀉腹痛 19歲男揭患「綠色癌症」 醫生:好發於青壯年難根治 極速有感!Bifina S+Si益生菌腸道大掃除 收腩排毒濕敏一次K.O Meta死機︱FB、IG全球大死機 沒法玩手機欠安全感? 拆解無手機焦慮症7大症狀瘦身秘訣︱3個月勁減28磅 22歲女顔值大飆升 公開6招養成腹肌+筷子腿 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D240103
瘦身秘訣︱3個月勁減28磅 22歲女顔值大飆升 公開6招養成腹肌+筷子腿 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
適當地減肥,可讓原本就漂亮的人變得更精緻!内地一名22歲女生原本身材不胖不瘦,長相也不差,但肌肉線條感不足讓她看起來沒精神又俗氣。直至她用3個月勁減28磅,外貌從大躍進成清冷氣質美女,令她不禁驚呼:「
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3680117%2F%E7%98%A6%E8%BA%AB%E7%A7%98%E8%A8%A3%EF%B8%B13%E5%80%8B%E6%9C%88%E5%8B%81%E6%B8%9B28%E7%A3%85%E3%80%8022%E6%AD%B2%E5%A5%B3%E9%A1%94%E5%80%BC%E5%A4%A7%E9%A3%86%E5%8D%87%E3%80%80%E5%85%AC%E9%96%8B6%E6%8B%9B%E9%A4%8A%E6%88%90%E8%85%B9%E8%82%8C%2B%E7%AD%B7%E5%AD%90%E8%85%BF
https://skypost.hk/article/3680117/瘦身秘訣-3個月勁減28磅-22歲女顔值大飆升-公開6招養成腹肌-筷子腿
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3680000/3680117/000_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3680000/3680117/
健康
飲食與運動
514
3680117
514
514003001
健康 飲食與運動
減肥,女生話題,健康問題,肥胖,運動,小紅書
健康醫療,健康養生,減肥,實體詞,欄目(內容),女生話題,健康醫療,健康問題,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,肥胖,實體詞,興趣,運動,實體詞,服務,小紅書
健康,女生
顔值 運動 體態 女生 醫生 皮膚 蠟黃 肌肉 線條感 方法 身高 精神 五官 成效 腹肌 熬夜臉 身材 線條 暗瘡 全身 内地 筷子腿 強度 氣質 圓肩駝背 問識 抑鬱症 晴報 頻道 娛樂
2024-01-03
瘦身秘訣-3個月勁減28磅-22歲女顔值大飆升-公開6招養成腹肌-筷子腿
References
小紅書 (www.xiaohongshu.com) https://bit.ly/3RnCHkV (bit.ly) 免費下載 (www.ulifestyle.com.hk)4 天前 — 快速減肥| 22歲女3個月激減28磅現腹肌、筷子腿!減肥前127磅肉感重、肌肉線條不足顯老!不捱餓減重秘訣公開 · 1. 飲食原則 · 2. 多飲水 · 3. 餓了再進食 · 4.
4 天前 — 快速減肥| 22歲女3個月激減28磅現腹肌、筷子腿!減肥前127磅肉感重、肌肉線條不足顯老!不捱餓減重秘訣公開 · 1. 飲食原則. 循序漸進、不要斷碳節食 · 2. 多 ...
2023年4月5日 — 有台灣骨科醫生指出,想有效令馬甲線或人魚線浮現,就要戒掉仰臥起坐(Sit-up),而應該練習捲腹練習,只需4個簡單步驟就能鍛煉腹肌。 同場加映: Healthy ...
晴報是香港第2大報章,追蹤網絡人氣熱話,緊貼全城最Hit ... 瘦身秘訣︱3個月勁減28磅22歲女顔值大 · 健康 · 瘦身秘訣︱3個月勁減28磅22歲女顔值大飆升公開6招養成腹肌+筷子 ...
晴報Sky Post ????. 2h????????. ????. 【#晴報健康】原來「唔肥」同「好瘦」嘅顔值氣質可 以差咁遠! #晴報 #健康 #減肥 #瘦身 #腹肌 #筷子腿 #減肥方法
【#晴報健康】原來「唔肥」同「好瘦」嘅顔值氣質可 以差咁遠! #晴報 #健康 #減肥 #瘦身 #腹肌 #筷子腿 #減肥方法 #減肥飲食 · ???? · ???? 2 · ???? 2.
5 天前 — 不但顔值躍進,她的身形亦從原本的鬆垮、肉感重,變得緊實有線條,不再有圓肩駝背,體態明顯變好,還擁有令人稱羡的腹肌、筷子腿;皮膚由蠟黃憔悴變成白嫩 ...
增肌 變 胖控制飲食 不 運動會 瘦嗎 [no_relate_sql.name;block=a]
健身永遠不會太遲!60歲韓國夫妻因女兒一句話重拾運動,半年收穫腹肌、馬甲線成就...
想知道勇於嘗試、面對年老的結果?除了能夠收獲正向人生,不被年齡定義外,更是凍齡秘訣所在,所言非假,一起了解到這對韓國...
健身事故|遭百公斤槓片重壓女子全身傷斷4隻腳趾CCTV揭健身男一錯誤動作累人-晴報
健身除了要量力而為,亦需注意周遭安全!內地一所健身室近日發生意外,一名男子使用深蹲機後打算卸除槓片,惟沒留意到身旁一...
半身無力休息一下就好?他拖到「拿不動筷子」才知腦藏7公分腫瘤-匯流新聞網
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導今年22歲的李先生,今年2月開始出現右半身無力的情況,但稍事休息過後,症狀就會有所改...
前TVB主播丨袁沅玉忽變爆肌女神勁大反差肥妹潛力股昔日體重曾達70KG-晴報-娛樂
前TVB主播袁沅玉去年5月離開無綫新聞部,轉行從事安老工作。外表斯文的袁沅玉甚有文青氣質,原來她不止有音樂才華,更是爆肌...
網絡熱話|單親媽媽中風帶中度問題小朋友入院求助免費物品網民疑有4大伏點-晴報
幫人前要睇定先?近日,有一名聲稱是單親媽媽的港媽在網上發文,指身體左邊中風,並帶有一名中度問題小朋友一同住院,因此向...
臉腫風險|耳邊生暗瘡一年不理會女子臉部突腫脹揭顱底遭腫瘤侵蝕恐面癱-晴報
深圳一名女子自一年前發現自己左側耳邊長出「暗瘡」,一直未有理會。直至近日她臉部突然腫脹不對稱,經求醫發現原來該顆「暗...
《蜘蛛夫人》達珂塔強生身材太火辣!格雷女「規律運動、3-2-1飲食法」性感身材養...
達珂塔強生在出演Netflix電影《勸服》時,雖不用特意的改變體型,但為了在鏡頭上展現最佳狀態,達珂塔強生仍天天到健身房報...