健身永遠不會太遲！60 歲韓國夫妻因女兒一句話重拾運動，半年收穫腹肌、馬甲線成就新人生

想知道勇於嘗試、面對年老的結果？除了能夠收獲正向人生，不被年齡定義外，更是凍齡秘訣所在，所言非假，一起了解到這對韓國夫妻一躍而成健身紅人的故事吧！

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懶惰理由人皆有之，健身全因女兒一句話

在社交媒體上的「okdong_fit」[2]坐擁近 30 萬粉絲，他倆擁有著令人羨慕的驕人身材：人魚線、6 塊腹肌，不單肌肉線條出眾、外貌亦非常凍齡，完全看不出他們已經 61 歲及 56 歲！

其實在擁有這個結果之前，他倆都是一對平常不過的夫妻：結婚 30 多年，育有一子一女。而跨出改變的步伐，因為當時韓國的健身風氣盛行，不少人都有進行一個「六個月挑戰」，以短短 6 個月的時間去記錄改變自己的外形變化。全賴遠在美國的女兒，一知道這個風氣後就鼓勵自己的父母，促使這件美事發生。女兒深知父母年輕時都非常熱愛運動：父親年輕是名業餘運動員，退役過後就轉戰足球，不過因為一次意外，導致父親的膝蓋出現問題，不便於行。而母親亦是前游泳隊成員，非常熱愛普拉提，只是產後腰痠及生活節奏改變，令她不得不放棄掉運動習慣。

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「六個月挑戰」 自律日常挑戰，互相監督

在女兒的鼓勵與說服之下，他們決心再度重拾運動，更成為互相的好夥伴。他們分享在工作結束後就會一起運動，大約一週健身 5 到 6 天。那怕沒有外出重訓，居家亦會一起作瑜珈、拉伸或簡單訓練。

不單止互相監督，他們亦不時分享自己的訓練心得與影片，勤力的網民笑稱為「特種兵式健身」，他們在飲食管理上亦相當用心，全家一起吃健康餐，吃飯分量亦會用上秤量。在兩者配合下，兩人不單練出好身材，兩人原有的身體痛症問題亦大為改善，更重燃起兩人初戀時的甜蜜火花。

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腹肌、馬甲線成就新人生，收獲年輕自我

經過這個「六個月挑戰」後，就著成積而言，他倆已經超額完成。不過，他們指這個作息亦令他們更感舒適，所以就一直維持至今。雖然有時候他們亦會偶爾鬆懈、體驗日常，吃一點點路邊小吃。而且，在身材變好後，兩人亦更為勇於挑戰，嘗試不同衣著風格，女兒亦指變潮後的父母，是在熟齡年紀迎來了穿衣自由！

的確年老會帶來不少改變，但隨年月增長的，亦有我們的智慧與人生歷練。最能夠改變我們的，就是跨出行動的一步，將自己成就一個更好的模樣，在任何年齡都發光發亮。你又有否想做的事，遲遲未跨出那一步呢？那件事並非想像中那麼困難，限制自己的從來都是自己。

   

※更多精彩報導，詳見《香港01》，原文刊於「01女生」[5][6]

※本文由《香港01》[7]授權報導，未經同意禁止轉載。

圖片來源：IG@okdong_fit[8]

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