Netflix《京城怪物》韓韶禧瘦身技巧!偶爾放縱吃泡麵、但必須要做這件事 - POPBEE
Netflix 《京城怪物》一上架就大受歡迎,除了引人入勝的奇幻劇情,韓韶禧與朴敘俊合作的華麗陣容更是令人期待!飾演女密探的韓韶禧在劇中有大量的動作場面,但她堅持親身上陣,展現出纖細又緊實的身型,以往韓韶禧曾因《以吾之名》增重 10 kg,但卻快速地瘦回來,原來她的瘦身方法,比你想像中更容易!
韓韶禧減肥瘦身技巧 1:多做「間歇訓練」
韓韶禧在《京城怪物》中親自駕馭多場高強度武打戲,她曾在訪問中表示,運動對思想和精神也有益–自己喜歡「間歇訓練」多過只做跑步等有氧,像是拳擊、跆拳道結合有氧運動和肌肉訓練,有助於提高新陳代謝,使身體在運動後繼續燃燒卡路里。
韓韶禧減肥瘦身技巧 2:偶然放縱、但要細嚼慢嚥!
熱愛運動的韓韶禧一直有健身習慣,網上曾流傳了她跟教練的可愛對話,除了韓韶禧跟健身教練抱怨:「每頓都只吃雞胸肉的話根本活不下去啊」,還討價還價說要吃一個草莓口味的夾心派;另外一段對話中,韓韶禧對教練喊話:「我要吃飯!!!!」然後傳了一張「泡麵認證照」,還附上一個笑臉文字,意外地看到韓韶禧私下可愛一面。
不過,雖然韓韶禧也會偶然放縱吃泡麵,但她曾在IG上分享了一則吃播影音,卻被網友發現一口食物,居然能咀嚼了 50 下快三分鐘,其實一直有研究指細嚼慢嚥能較早產生飽足感,減少攝食的熱量,吃飽後也比較慢產生飢餓感,有助控制體重。
韓韶禧減肥瘦身技巧 3:睡前戒滑手機
你在睡前智滑手機嗎?韓韶禧曾透露非常重視睡眠,嚴格遵守睡前不滑手機,除了影響睡眠品質,手機藍光會加速肌膚老化,當睡眠充足時身體代謝正常才會幫助,難怪常常有人說美女都是睡出來的!
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