長壽的七大秘訣
#3 105歲人瑞級醫師長壽秘訣:維持30歲身材是關鍵!
對抗老化☀飲食☀日本人瑞級名醫日野原重明近日因呼吸不順辭世,而105歲的他到過世前一個月仍如常看診。四招密技:多走樓梯、一天走四公里、 ...
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#4 「母胎單身」 英國106歲人瑞的長壽秘訣
英國百歲人瑞黛伊(Madeline Dye)分享她的「長壽秘訣」,稱因為自己是「邊緣人」更是「母胎單身」,所以才能活到106歲。綜合外電報導,1912年, ...
英國百歲人瑞黛伊(Madeline Dye)分享她的「長壽秘訣」,稱因為自己是「邊緣人」更是「母胎單身」,所以才能活到106歲。綜合外電報導,1912年, ...
#6 長壽秘訣「三慢四快」 @ 就是喜歡宅在家:: 痞客邦
長壽秘訣「三慢四快」 什麼樣的人能長壽?我們聽過世界各地長壽老人的秘訣,媒體也不斷報導出醫學專家對長壽的新研究,但哪些適合國人借鑒?最近從國內眾多 ...
長壽秘訣「三慢四快」 什麼樣的人能長壽?我們聽過世界各地長壽老人的秘訣,媒體也不斷報導出醫學專家對長壽的新研究,但哪些適合國人借鑒?最近從國內眾多 ...
#8 六百位老人總結出的長壽秘訣@ 普陀拉虹光世界:: 痞客邦
作者:真的沒想到不少長壽老人表示:“生活要隨遇而安,多關注得到的而不是失去的,並且學會感恩知足。”針對他們的秘訣,中國人民大學心理研究所博士.
作者:真的沒想到不少長壽老人表示:“生活要隨遇而安,多關注得到的而不是失去的,並且學會感恩知足。”針對他們的秘訣,中國人民大學心理研究所博士.
#9 長壽秘訣!40歲起養成「8長壽習慣」讓你多活24年
2023年8月26日 — 長壽秘訣!40歲起養成「8長壽習慣」讓你多活24年,愈早開始培養效果愈好 · 1.保持身體活動 · 2.無類鴉片藥物成癮 · 3.不吸菸 · 4.管理壓力 · 5.保持良好 ...
2023年8月26日 — 長壽秘訣!40歲起養成「8長壽習慣」讓你多活24年,愈早開始培養效果愈好 · 1.保持身體活動 · 2.無類鴉片藥物成癮 · 3.不吸菸 · 4.管理壓力 · 5.保持良好 ...
#10 百歲營養學家分享:7個長壽秘訣
2023年11月13日 — 百歲營養學家分享:7個長壽秘訣 · 一、運動 · 二、遠離致病風險 · 三、健康飲食 · 四、良好的睡眠 · 五、積極的生活態度 · 六、喝水 · 七、良好的童年經歷.
2023年11月13日 — 百歲營養學家分享:7個長壽秘訣 · 一、運動 · 二、遠離致病風險 · 三、健康飲食 · 四、良好的睡眠 · 五、積極的生活態度 · 六、喝水 · 七、良好的童年經歷.
#11 想長壽健康呷百二!做這11件事就好
1. 戒菸永遠不嫌晚 · 2. 控制熱量降體脂更長壽 · 3. 少喝飲料沒事多喝水 · 4. 多吃蔬果少吃肉 · 5. 喝咖啡或茶遠離慢性病 · 6. 睡好睡飽更健康 · 7. 活到老學到老 · 8. 活躍社交 ...
1. 戒菸永遠不嫌晚 · 2. 控制熱量降體脂更長壽 · 3. 少喝飲料沒事多喝水 · 4. 多吃蔬果少吃肉 · 5. 喝咖啡或茶遠離慢性病 · 6. 睡好睡飽更健康 · 7. 活到老學到老 · 8. 活躍社交 ...
#12 8大生活習慣延壽24年研究揭60歲開始也有效1習慣最關鍵
2023年7月26日 — 長壽秘訣|8大生活習慣可延壽24年1行為最關鍵 · 8大長壽生活習慣 · 長壽生活習慣1:運動 · 長壽生活習慣2:不沉迷使用鴉片類藥物 · 長壽生活習慣3:不吸煙.
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#13 100歲!全球最高齡醫師抗老5招公開:想健康長壽千萬別退休
2023年5月10日 — ... 長壽有公式可循,我的答案是:享受每一天!把每天都當成你人生的最後一天去活,我覺得這種人生哲學很美。」 塔克表示,長壽真正的秘訣,就是沒有秘訣。
2023年5月10日 — ... 長壽有公式可循,我的答案是:享受每一天!把每天都當成你人生的最後一天去活,我覺得這種人生哲學很美。」 塔克表示,長壽真正的秘訣,就是沒有秘訣。
#14 百歲人瑞:長壽的5個簡單祕訣
2023年4月11日 — 侯德絲和鷥薇德勒都認為,長壽的關鍵在於「過得快樂、健康,擁有人生中的摯愛」。 這對姊妹都身材瘦小、都喪夫,一頭蓬髮猶如晚冬的雪。但兩人個性差很多 ...
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#15 50 歲以後惡補健康來得及!張忠謀曝長壽秘訣只要每天做1 ...
美國心臟協會建議,預防心血管健康的話,每周至少5天進行至少30分鐘的中等強度有氧運動,共計150分鐘,或每周至少3天,進行至少25分鐘的高強度有氧運動,總共75分鐘;或 ...
美國心臟協會建議,預防心血管健康的話,每周至少5天進行至少30分鐘的中等強度有氧運動,共計150分鐘,或每周至少3天,進行至少25分鐘的高強度有氧運動,總共75分鐘;或 ...
#16 長壽與健康:怎樣活到一百歲?四位專家談秘訣
2022年6月26日 — 衰老可以減緩甚至逆轉嗎? 百歲壽星有什麼長壽秘訣?我們怎樣活到100歲?BBC國際台「調查」節目請來四位專家探討這些問題。
2022年6月26日 — 衰老可以減緩甚至逆轉嗎? 百歲壽星有什麼長壽秘訣?我們怎樣活到100歲?BBC國際台「調查」節目請來四位專家探討這些問題。
#17 銀髮養生
2022年11月14日 — 銀髮養生|戒煙不嫌遲飲食不只多菜少肉11個長壽秘訣還有這些 · 1. 戒煙永遠不嫌晚 · 2. 控制熱量降體脂更長壽 · 3. 少喝飲料沒事多喝水 · 4. 多吃蔬果少吃 ...
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#19 堅持鍛鍊有幫助,一位93歲長者提供了自己6個長壽經驗值!
2024年2月13日 — 第2區有氧運動是提高運動表現和健康的理想選擇,因為它有助於細胞適應更大的運動量。 秘訣2.偶爾進行最大努力訓練. 根據Morgan令人難以置信的個案研究, ...
2024年2月13日 — 第2區有氧運動是提高運動表現和健康的理想選擇,因為它有助於細胞適應更大的運動量。 秘訣2.偶爾進行最大努力訓練. 根據Morgan令人難以置信的個案研究, ...
#20 長壽秘訣大公開! 全球最高齡人瑞家族揭露每日攝取「三寶 ...
2024年2月16日 — 卡塞蒂指出,保持飲食均衡的關鍵在於攝取豐富的植物性食物和足夠的蛋白質,梅利斯家族的午餐完美符合這個原則。只要滿足卡路里需求,人們就可以從植物中 ...
2024年2月16日 — 卡塞蒂指出,保持飲食均衡的關鍵在於攝取豐富的植物性食物和足夠的蛋白質,梅利斯家族的午餐完美符合這個原則。只要滿足卡路里需求,人們就可以從植物中 ...
#21 【長壽秘訣】解構長壽和健康的秘訣
2024年1月23日 — 長壽秘訣 · 每日至少吃1次水果,或每星期至少吃7次 · 每天至少吃1次魚,或每星期至少吃7次 · 每天都飲牛奶 · 保持運動習慣,例如每天至少行路半小時,每 ...
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#22 全球五大長壽村的9個共同習慣揭示健康長壽秘訣
2023年11月6日 — 全球五大長壽村的9個共同習慣揭示健康長壽秘訣 · 一、吃得智慧 · 二、內心平靜充實 · 三、與他人聯繫 · 四、自然而然地運動 · 最新文章 · 編輯推薦 · 大 ...
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