冬季養藏《黃帝內經》怎麼說(下)
#2 老祖宗的養生經—冬藏篇
黃帝內經是一部最古老的養生寶典,提倡了「養生要應乎自然規律」的觀念。書中提到 ... 冬季暖心藥膳. 冬令進補能讓身體溫暖,驅除寒冷,增進身體健康,提升自我免疫力 ...
黃帝內經是一部最古老的養生寶典,提倡了「養生要應乎自然規律」的觀念。書中提到 ... 冬季暖心藥膳. 冬令進補能讓身體溫暖,驅除寒冷,增進身體健康,提升自我免疫力 ...
#4 《黃帝內經》冬季養生的三大法則
2017年11月6日 — 「冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應養藏之道也 ...
2017年11月6日 — 「冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應養藏之道也 ...
#5 《黃帝內經》冬季養護陽氣睡眠術,從此不失眠
冬季寒冷,血液循環不暢,人體有怕冷的感覺,且容易受涼感冒,因此睡眠時最好注意保暖,可使用電熱毯等。 2. 不要用太厚的被褥:冬季時有人為了禦寒而選擇太厚的被褥,其實 ...
冬季寒冷,血液循環不暢,人體有怕冷的感覺,且容易受涼感冒,因此睡眠時最好注意保暖,可使用電熱毯等。 2. 不要用太厚的被褥:冬季時有人為了禦寒而選擇太厚的被褥,其實 ...
#7 《黃帝內經》冬季養護陽氣睡眠術
1 天前 — 此外,黃帝內經提及,冬季要「早臥晚起,以待陽光,祛寒就溫,毋泄皮膚」,早睡是為了養護陽氣,晚起是多養陰氣,待日出而作。避嚴寒,求溫暖,使人體陰 ...
1 天前 — 此外,黃帝內經提及,冬季要「早臥晚起,以待陽光,祛寒就溫,毋泄皮膚」,早睡是為了養護陽氣,晚起是多養陰氣,待日出而作。避嚴寒,求溫暖,使人體陰 ...
#8 黃帝內經二十四節氣養生法:人體氣象學保您全家健康作者
冬季是進補的大好時機,所以進入立冬後,人們可以吃一些陽性的東西來增加熱量,如溫性的牛、羊肉。 北方素有立冬吃餃子的習俗,老人們稱之為“安耳朵”,意為不會凍壞耳朵。
冬季是進補的大好時機,所以進入立冬後,人們可以吃一些陽性的東西來增加熱量,如溫性的牛、羊肉。 北方素有立冬吃餃子的習俗,老人們稱之為“安耳朵”,意為不會凍壞耳朵。
#9 「冬不藏精春必病溫」冬天該如何「藏精」?(組圖)
2023年1月6日 — 《黃帝內經》說:「冬三月,此謂閉藏,水冰地露,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光。」 這句話提到了睡眠,藏精要注意調整睡覺習慣。 早睡早起有益健康,但在 ...
2023年1月6日 — 《黃帝內經》說:「冬三月,此謂閉藏,水冰地露,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光。」 這句話提到了睡眠,藏精要注意調整睡覺習慣。 早睡早起有益健康,但在 ...
#10 冬季養藏《黃帝內經》怎麼說(下)
15 小時前 — 冬季萬物潛藏生機,人體要應和冬藏之氣,不要損耗腎氣。此時不要去攪擾潛伏的陽氣,人不適於過度活動筋骨,冬天出汗會損耗陽氣。最好早睡早起 ...
15 小時前 — 冬季萬物潛藏生機,人體要應和冬藏之氣,不要損耗腎氣。此時不要去攪擾潛伏的陽氣,人不適於過度活動筋骨,冬天出汗會損耗陽氣。最好早睡早起 ...
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