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同場加映：增肌減脂飲食調整與解饞小零嘴. 不過，以小吃 當然，也別忘了適當的飲食控制，或者試試以上推薦的好物，一起增肌減脂、追求健康無負擔的好體態吧！
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冬天減肥更易瘦！營養師教吃6類食物燃脂效率up維持體態1關鍵更持久
隨著冬季來臨，不少人會因為懶洋洋的天氣與各種暖身、節慶美食的誘惑，而悄悄增加的體重。其實，冬季因為氣溫低，身體為產生...
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魚油挑選2大秘訣醫：心血管疾病族群選含此成分-養生健體-中時新聞網
陳欣湄在《明欣醫聊事》分享挑選魚油的2大秘訣，其一是看成分，通常含有EPA及DHA這2種主要功效成分，若為心血管或慢性疾病患...
2 個月前
如何讓肉質變軟嫩？公開舒肥法原理解密加熱溫度-美食-WorldJournal
（圖／NOW健康提供）不少人為了維持身材，除了會定期健身外，也會搭配飲食控制，達到增肌減脂的效果，當中又以雞胸肉最為人...
2 個月前
腎友低蛋白飲食怕得肌少症醫師：別擔心|醫藥百科|健康|世界新聞網
「肌少症」是指肌肉質量減少的一種症狀，可能引起的原因包括缺乏運動及營養不良等；示意圖。（圖／123RF）台灣新竹一名劉姓...
2 個月前
高雄男遭強插尿管命根子感染全切除護理之家院長、照服員被判刑|聯合新聞網
高雄洪姓男子中風入住護理之家，蕭姓院長擔心洪男會隨地小便，指示護理師及照服員幫洪男插導尿管，結果卻害洪男尿道發炎化膿...
2 個月前
減肥減脂「雞胸肉」不是首選？營養師解答3大高蛋白肉類飲食觀念，這款海鮮竟是瘦...
正在維持身材，執行瘦身、健身計畫的男女，肯定都曾面臨＂吃＂的困擾！不只飲食得講究，為了增肌減脂，蛋白質的增量攝取更是...
4 個月前
任賢齊爆健康曾出狀況「要找靈骨塔」歌迷都認不出-世界新聞網
任賢齊歌聲動人。記者沈昱嘉／攝影任賢齊將於3月16日在台北流行音樂中心舉辦「輝葉律動齊跡2024任賢齊演唱會」，今（19）日...