看電視是最佳瘦身時機！推介你3 款可以在梳化旁做的簡易健身運動 - POPBEE
對於女生來說，修身是人生的持久戰，為了身體而控制體重，培養健康的生活習慣也是正確的。要擁有健康生活，除了從飲食入手，重要的就是要有運動習慣。雖然「運動」二字會讓很多女生卻步，不過，其實也有一些健身運動不但不需要工具，而且非常簡單有效，即使坐著看電視時也可以做到。以下就跟你分享 3 款吧！
運動 #1：
坐在梳化的前半部分，雙腳掂地並保持膝頭 90 度角，之後用腹部力量把雙腳收回來，重覆動作 20 秒為一組。緊記要保持肩膊伸直，並要用腹部力量。
運動 #2：
坐在地上，雙手伸直撐著地下，然後雙腳伸直，並用腹部力量提高左腳，然後放下，再提高右腳，重覆 20 下為一組。
運動 #3：
躺在地上，膝頭打開，腳掌碰腳掌，然後用腹部力量提高雙腳，重覆 20 下為一組。
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