健康網》別再犧牲體育課醫曝運動課程益處:對數學成績有影響
醫師表示,學校時間參與運動對學業表現最有益;情境照,圖中人物與本文無關。(圖取自freepik)
羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕傳統觀念多認為運動時間會影響小孩課業學習,以至於部分學校仍為了成就學科,犧牲體育課時間。復健科醫師吳易澄引述國外研究表示,學校時間參與運動對學業表現最有益處,尤其是數學和科學成績的影響較大,故推薦每週運動課程1到2小時。
桃園聯新運醫中心醫師吳易澄在臉書專頁「吳易澄醫師-運動醫學 復健醫學[1]」表示,運動可以改善腦中央軸白質的完整性,這是大腦中重要的認知處理區域,運動也可能導致額葉的變化,額葉負責執行功能、認知、注意力和訊息處理。
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其中運動可涉及動態的技能(即在動態變化的環境中進行,如網球或籃球)或穩定的技能(在相對穩定的環境中進行,如游泳或騎自行車)。他表示,動態技能具有較高的認知需求,並提供了對視覺空間能力、訊息處理速度、多任務靈活性、工作記憶和抑制控制等認知功能的練習。
運動可改善數學、科學學業表現研究所指的「每週運動時間」是指類似體育課的時間,每週運動1-2小時學業表現比不參與運動或每週運動3小時以上的兒童更好。他說明,研究發現運動參與和學業表現之間可能存在「倒U型」的關聯(即身體疲勞可能導致認知和學業表現下降)。從實際角度來看,這可能是因為每週運動1-2小時的兒童仍有時間進行娛樂、睡眠、家庭作業和學習,而花更多時間參與運動的兒童則沒有時間;另一方面,也可能是因為學業能力較低(即學業自我概念較低)的兒童花更多時間參與運動。
他表示,目前研究支持運動對兒童和青少年的學業表現產生正面影響,建議在學校環境中參與運動,並且每週適當的體育運動量,可以改善學齡兒童青少年的學業表現,特別是在數學和科學方面。
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References
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