2024帶給我的禮物:身心與健康|人生啟航(三) | Jeanna Chen的沙龍
人生生活沙龍身心禮物學會社交熱情個人界線JeannaChen 文章 參考資訊
繼找到人生的自我定位後,加上期末考終於考完了,因此鬆了一口氣。
延續去年扛下的責任,今年帶給我的,是新的工作開始與契機。
在2023參與的營隊,即使多數沒有參加完,也從中知道自己喜歡做的事情大約是哪些,像是對於攝影有明顯的興趣、美宣則對現在的我來說,已經成為過去......等。
下一年也有個期許,是試著完成這些活動,學會先思考後果再承擔。
在背負著多又龐大的義務下,本身就容易生小病,更在期末週身體直接出狀況:以前上台演講對我來說僅僅是腎上腺素的刺激,現在變成像是如履薄冰,害怕呼吸不到空氣、恐懼自己說的不夠好,諸如此類的想法。到後來連走到咖啡廳都會有些許恐懼,才意識到自己大約是有問題,需要去看醫生。
只能說在第一次意識到發病時超級驚慌,無法決定下一步該如何做,目前是猜測:要碼身體病變或是過敏、自律神經失調等長期因素所造成,不然就是心理疾病。
這次的突發事件,讓我意識到維持身心健康的重要性,如果以這樣不平衡的狀態下繼續奮鬥,肯定也撐不久。所以認為該將僅存的假期妥善利用規劃,培養運動與其他興趣。
這幾週體會最多的,是如何與焦慮共處。無論對於學業成績還是總統大選,我對於一件事常居悲觀態度,也偏向喜歡思考顧慮許多,更經常喜歡衝第一。從病中學到了人生可以緩一些,慢慢來比較快,就像瑜珈開場與最後的儀式感,讓身體進入狀態很重要。
最近看到的一個Youtube影片標題更是「把人生當成遊戲」,想到以前高中時不正是這麼應考的,也許將來可以把這樣的人生觀更放大一點。
前幾個月為了社團,也是為了在群體中找到新的圈子而汲汲營營於追求社交,在這段休息的日子裡反而覺得自己一人也過得挺舒適,也從社交經驗裡體會到:理解個人界線是多麼重要,而不是單純地把公與私領域分割開。希望能在這一年,在分開公私領域外,也能把純粹的自己融入到裡面。
比較好玩的故事莫過於許久未見的好友,也是我在2022年創建的虛擬角色:衣魚,又在這段時間又回到了我的腦海中。
她的回來會使我有點想繼續創作下去,某部分我也同意繼續活著一方面也是為了創作擷取素材......不過啊,我就是個懶惰的人,也是個比較容易焦躁的人,即使開始進行創作也想盡量快點畫完,哈哈哈。
角色名字與「抑鬱」相似,正是當下因為想壓抑抑鬱的情緒而創造。後來沒有繼續畫下去的原因僅僅是因為「以前覺得用畫畫或是製作出來的作品說話是一件很浪漫的事情,但是後來發現,親口說出、或是真正打出的字句更能讓所有人聽懂吧!」而離開了美術與設計領域。
現在想想,也許衣魚的出現,也顯示當時心中早已種下了焦慮的種子,緩緩發芽。
衣魚的回歸也讓我想到以前國高中追夢的用力程度,還有那時遇見什麼都可以開心應對的感受,讓我覺得近期對待生活好像越來越頹廢了,最後幾天甚至有很重的無力與無聊感。所以想在今年嘗試更多突破,報名了彩妝課程、也投入有興趣的社團活動、追求個人呈現裡外如一的狀態,希望自己能夠盡力動起來,做自己喜歡做的事情,從中找到樂趣所在。
祝福大家都能在2024年找到屬於自己的耀眼成績&小天地!代謝茶有用嗎代謝茶推薦分解茶有用嗎dcard消 肚子 茶代謝茶dcard促進新陳代謝 [no_relate_sql.name;block=a]
76歲奶奶熱衷健身遠離疾病和藥物困擾|鍛鍊|CrossFit|健身房
【大紀元2023年11月03日訊】(英文大紀元記者LouiseChambers[1]報導/張雨霏編譯)美國一位熱衷於鍛鍊[2]的七旬老奶奶擁有令...
間歇性斷食能幫助妳更好度過更年期?專家解密斷食對生活帶來的9好處
間歇性斷食最簡單的第一步就是將早餐的時間往後延一個小時。對於許多女性來說,這一步可能很挑戰。當你第一次進行這種改變時...
【蘇飛雅星座運勢】2023年11月:大好與大壞的事發生,新的一幕就要上演!-ELLE
下旬前流年群星在天蠍與金牛對峙,因此對於固定星座而言,往往有大好大壞的發展,例如閃電結婚、閃電分手。同時,也會帶來財...
憂鬱、焦慮引發身心症,中醫藥有解方!逍遙散解憂化鬱針灸壓穴助身心快活
藝人艾成墜樓身亡令人感到惋惜與不捨,也引發民眾對於憂鬱症或憂鬱情緒的討論;中醫師王大元指出,憂鬱症不是不治之症,治癒...