常按百會、四神聰、湧泉穴有助防中風
通常中風來得又急又快,平常就應妥善加以防範。執業中醫師康涵菁表示,按壓保健三穴道,有助預防中風發生──按壓百會穴,百會穴屬於督脈,穴道位在頭頂,為一身之宗,百神所會,有助安神、醒腦、開竅、明目、升提陽氣等,每日早晨起床按壓十五至二十分鐘,有助喚醒全身氣血,強化全身經脈疏通。
康醫師指出,按壓奇穴四神聰,位於頭頂正中,百會穴前後左右各相去一寸處,共有四個穴道,有助改善頭痛、眩暈、癲狂、癇症、失眠、健忘、中風、震顫麻痹、腦炎後遺症、內耳眩暈症等。中醫治療經常使用四神聰搭配百會穴,如此就能強化諸身氣血活絡,還能增加百會穴疏通氣血療效,建議每日早晨起床按壓十五至二十分鐘。
康涵菁指出,按壓湧泉穴,湧泉穴屬於足少陰腎經,位於足底,足少陰脈氣由此而上,如泉湧出,有助於鼓動腎氣、開通全身氣機、活化免疫力等,每日按壓十五至二十分鐘,可以強化頭足經絡連貫疏通,每日足浴搭配按壓百會及四神聰穴,大約十五至二十分鐘也具加強作用。
倘若想要善用飲食預防中風,經過中醫診斷依照指示,適合飲用天麻鉤藤茶,材料:天麻5克、鉤藤5克、川芎1克、黃耆5克、石菖蒲3克、陳皮3克、甘草3克,做法:熱水悶約30分鐘,溫服即可,藥材可以反覆沖泡至淡而無味。
主要透過黃耆補氣,以便穩定氣血,作為臟腑經絡基礎能量,天麻、川芎、鉤藤、石菖蒲搭配使用,有助活絡腦部氣血、預防肝陽上亢所致肝風逆上,造成腦部氣血逆亂引起急性爆破及瘀阻。
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