《觀》 | 行歌的沙龍 - 方格子
運用沙龍方法學會隨心所欲教授世間方格子中放行歌 文章 參考資訊
觀,以身心去感受。
觀世間一切有無,捨一切執著,即是放鬆的關鍵。
我所教授的,是「觀」的方法和運用。
透過「觀」,讓人學會於日常中放鬆,隨心所欲放鬆,即是最終的目標。
學習「觀」,其實很簡單。先由人帶領,藉由「觀」感受到鬆,將鬆的概念化為己有,接下來則是學習「觀」的運用。
「觀」的強項在於即時有效。不管你多緊繃,初次的帶領之下,短短五分鐘內,一定要讓你徹底放鬆,進入空的境界,忘卻身心的存在。
在那之後,即使只是一個念頭,一幅畫面,一個手勢,你都能立即放鬆。
因為你已經感受過鬆,感覺已然烙印在你的身心,藉由各種「觀」,你可以做到動念即鬆。
不管在工作時,談話間,任何時刻都好,當你需要放鬆,你已經放鬆了。
為什麼要學放鬆呢?
好好地放鬆,不再急著如何,停止過度用力,自在面對人生的跌宕起落,你自會成為自己的主人。性格影響不了你,際遇影響不了你,他人影響不了你,唯有你和你的願能夠影響自己。
鬆,不過一念之遙。
自在亦如,解脫亦如。
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