健康網》入春前養精蓄銳中醫：快吃「小人參」養生6寶
中醫師表示，白蘿蔔有「小人參」之稱，具有減肥、降血壓、養顏美容諸多功效；圖為示意圖。（圖取自freepik）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕今（20）日是節氣大寒，也是24節氣的最後一個節氣！過完大寒就要準備進入春季了；對此，翰醫堂中醫診所在臉書[1]發文分享，此時要趁換季前好好調養身體，養精蓄銳，不讓病邪入侵，快攝取冬天養生6寶，有助於提升自我免疫力，保健養生，包含白蘿蔔、白菜、紅薯、香菇、洋蔥、大蔥。
●白蘿蔔：有「小人參」之稱，具有減肥、降血壓、養顏美容諸多功效。
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●白菜：有助於降血脂、整腸與促進排便、預防感冒，還有抗癌之效。
●紅薯：強健脾胃、緩解便秘、預防心血管疾病，也有助於抗癌。
●香菇：增強免疫力、幫助抗發炎、有調和脾胃功效、補氣養血。
●洋蔥：含有硫化合物，具有抗菌和抗發炎的功效，有助於提高免疫力。
●大蔥：含有豐富的維生素C和鈣質、有促進血液循環作用。
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立冬進補茶飲 · 藥材：人參鬚3g、川芎1g、黑豆10g、枸杞5g、龍眼肉3g、陳皮3g、甘草3g · 做法：藥材飄洗過，用熱水悶約30 分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至淡而無味。 · 藥效 ...
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