皮膚癢除了擦類固醇還能怎麼辦?避開越吃越癢「4食物」咖啡也在內 - 早安健康
根治皮膚癢先找出病因!還能做什麼幫助舒緩?
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導致皮膚癢的原因很多,有時什麼都沒做也會無緣無故皮膚癢;此外,皮膚乾燥、皮膚疾病、糖尿病、腎臟病等,也都可能出現搔癢感,因此最重要的還是找到皮膚癢的原因,加以治本才是根絕之道。舉例來說,皮膚乾燥症導致的癢感,只要塗抹保濕產品就能夠解決。 (編輯推薦:穿錯冬衣更易皮膚爆癢!中醫3招乾冷止癢方:多吃蘿蔔滋陰潤膚又通腸)[2]
不過,尋找病因有時非常耗時費力,在此期間則可以透過藥物或生活習慣來幫助緩解癢感。除了尋求醫師協助,開立口服抗組織胺、外用類固醇或保濕藥膏等藥物以外,日常生活中則可以透過「保濕」與「降溫」來幫助止癢。
李醫師解釋,搔癢症最常見的原因就是皮膚乾燥,就算只是單純進行保濕,也能夠多少達到改善搔癢症的效果;另一方面,較高溫的環境也會引起或加劇搔癢感,除了可以針對患處冰敷,也可以透過空調等方式降低環境溫度,減少誘發癢感的風險。
減少搔癢風險 這4種飲食該注意!咖啡也可能是原因
除了針對症狀進行的緩解方法,飲食也可能是導致搔癢症發生的潛在因子。「包含辛辣食物、熱食與酒精,這三個都是會引發搔癢症的因素,所以最好應該避免。」李醫師警告,這類的飲食如果長期攝取,可能會導致搔癢症惡化。 (編輯推薦:循環不通讓你皮膚癢又脫皮!名醫教1招通血路最改善冬季癢)[3]
事實上還有第四種因素要注意的,就是咖啡因!例如咖啡、巧克力及可樂等,也會增加搔癢症的風險。
此外,李醫師補充像是桑拿等,由於會對皮膚造成刺激,次數也最好盡量減少。
「有些患者會感覺,好像晚上睡覺會特別容易覺得癢。」李醫師解釋,當燈光熄滅、外界的刺激都完全被隔絕後,對於人體內部的刺激也會更加敏感。不過韓國皮膚專門中醫師朴治英(박치영,音譯)表示,人處於睡眠狀態時,是皮膚細胞再生的重要時機,因此想要治癒皮膚癢,維持良好的睡眠品質也很重要。
參考資料:피부 소양증 가려움증 완화하는 방법 / 연세에이앤비 피부과 이해진원장[4]
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References
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