想減肥早餐空腹就要吃對這5種食物！幫助腸胃蠕動、提升新陳代謝
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起床後可以先喝300cc以上的溫水來滋潤並刺激腸胃蠕動，喚醒我們的消化系統。早上喝完溫水後會感覺全身都熱起來，這是因為溫水提高體溫讓基礎代謝增加10％左右，如果體質虛寒、容易水腫的女生也可以在溫水中加入薑片來提高代謝、循環效果。
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