Netflix《京城怪物》韓韶禧瘦身5招165cm長年維持47kg - SundayMore

韓韶禧瘦身｜Netflix《京城怪物》第1季在早前結束，結尾留下超多懸念，而官方也宣布第2季會在2024年上線！當中不止劇情引起廣泛討論，女主角韓韶禧更是大家討論的焦點。新一代韓劇女神韓韶禧憑著精湛演技和精緻外貌廣受歡迎，她身高165cm，體重卻長期維持四十多公斤，想知道她身材纖細的秘訣嗎？一起看下去吧！

Netflix《京城怪物》韓韶禧瘦身5招 165cm長年維持47kg

（圖片來源：Netflix官方圖片）

韓韶禧瘦身 1.攝取原型食物為主

韓韶禧曾在訪問透露飲食是管理身材的重要途徑，她會儘量避免高熱量食物，如澱粉和甜品等，並多攝取原型食物。她平常都會選擇以雞胸肉、蛋白質與蔬菜當作正餐，不過她偶爾也會放縱偷吃公仔麵，讓自己放鬆一下，保持健康的減肥心態。

（圖片來源：IG@xeesoxee）

韓韶禧瘦身 2.每口咀嚼50下

韓韶禧曾在IG直播中吃東西被發現，每一口飯都會在嘴裏停留3-5分鐘，大約咀嚼50下左右。這樣細嚼慢嚥可以增加飽足感，也有助腸胃更好消化！

（圖片來源：IG@xeesoxee）

韓韶禧瘦身 3.養成運動的習慣

韓韶禧除了有在飲食控制之外，也是經常運動的。她固定地會到健身房運動、做瑜珈以及皮拉提斯等讓體態變得更好，韓韶禧也曾提到自己平日最愛踏單車，平時會趁著拍劇空餘時間每天踩半小時的單車。

（圖片來源：IG@xeesoxee）

韓韶禧瘦身 4.睡眠充足

韓韶禧平日工作忙碌之餘也會要求自己每天盡量睡滿7-8小時，而且睡前不玩手機，這樣一來可以保證不熬夜，也能讓睡眠質量提升。充足的睡眠不僅讓減肥事半功倍，更有助改善皮膚狀況！

（圖片來源：IG@xeesoxee）

韓韶禧瘦身 5.戒蹺腳

韓韶禧擁有一雙修長的大長腿，逆天的比例常常讓人錯以為她有170cm，但其實她身高165cm！她常常提醒自己不能蹺腳，蹺腳其實對於骨盆不大好，如果覺得自己姿勢不良、比例不好，不妨從坐姿、站姿開始矯正看看，或有神奇效果！

（圖片來源：IG@xeesoxee）

Netflix有那些必看神劇?

為大家整理一下截至目前為止小編追過的Netflix影集清單，必睇Netflix電影或劇集片單[1]；而Netflix上有不少美劇都被稱為神劇，小編整合了一系列必看美劇推介[2]。

美劇以外，有其他推薦嗎？

當然有。一群醉心於韓劇的死忠粉絲依然地死忠不轉會，自有好看之處。即睇韓劇推薦[3]。

References

必睇Netflix電影或劇集片單 (www.sundaymore.com) 美劇推介 (www.sundaymore.com) 韓劇推薦 (www.sundaymore.com)