不要再胖了!想瘦下來睡前請做到這5件事! - 美麗佳人
都說連喝水都會胖的人一定要筆記這篇,分享晚上睡 晚餐後1小時、睡前2-3小時可以進行適當的健身鍛鍊,像是深蹲、俯臥撐、跳繩、跑步、開合跳等等,讓睡覺時
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從平凡到非凡我在美麗株會社找回自信的奇妙旅程|破曉之星的沙龍-方格子
從平凡到非凡:我在美麗株會社找回自信的奇妙旅程從我記事起,我就一直對自己的體型感到不滿。肚子上那層頑固的脂肪總是讓我...
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泡完腳後立刻睡覺容易讓身體受涼,也容易影響睡眠品質,讓身體得不到充分的休息,因此建議在泡完腳後要稍作休息,待足部完全...
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photos放大顯示運動後為什麼不要馬上停下來?因為馬上停下來會「薩丟」(台語,指非精神狀況的沖煞),真的是這樣嗎?從小到...