營養師公開15款人氣甜湯熱量表！綜合燒仙草熱量不輸珍奶，掌握5個飲食原則不怕胖 - ELLE

熱量冠軍綜合燒仙草，小小一碗竟然有429卡的熱量！常見的熱門配料，如湯圓、珍珠、粉條、芋圓、蜜地瓜、蜜芋頭等，熱量相當可觀，而且幾乎都是高糖、高澱粉。因此營養師建議想飲食控制的人選擇原味無料的燒仙草，以避免攝取過多的糖分和熱量。

#1 營養師公開15款人氣甜湯熱量表！綜合燒仙草熱量不輸珍奶
2024年1月26日 — 綜合燒仙草熱量不輸手搖飲！營養師揭露15款人氣「甜湯熱量表」，掌握5個飲食原則零負擔放心吃 ... ELLE WEDDINGELLE DECORELLE ACCESSORIESHearst.com廣告 ...

#2 比珍珠奶茶更肥胖！營養師揭露手搖飲「熱量冠軍」是它
2024年1月12日 — 仙草凍(57 Kcal) 10. 愛玉(45 Kcal) 11. 寒天(42 Kcal) 12. 蘆薈(31 Kcal). 營養師高敏敏也整理了以下「人氣手搖飲」各品項熱量表提供大家點外送時可參考 ...

#3 ELLE Taiwan
2023年4月13日 — 奶蓋 . 6 mos. Recent Posts. ELLE Taiwan ????. 12m????????. ????. 超美 ... 原則、飲食關鍵一次看，擺脫體重反彈. 「LCHF瘦身法」幫助改善體態、提升 ...

#4 國際珍奶日降臨！哪種配料及飲料基底熱量高？一圖看懂手搖飲 ...
2023年4月30日 — 中脂鮮奶：一杯無糖鮮奶熱量336大卡、半糖466大卡、全糖546大卡，熱量雖是裡面最高的，但富含鈣質，建議選無糖原味最好！．奶茶：奶精奶茶熱量比鮮奶茶高 ...

#5 鮮奶茶＋珍珠熱量爆高？掌握手搖熱量管理祕訣，這樣喝不怕 ...
2023年8月29日 — 但如果是正在進行飲食控制的人就要留意整天的熱量攝取，如果下午已經喝了一杯含澱粉的手搖飲，例如：珍珠奶茶，晚餐的飯量就宜減少。可從一碗飯減量為半碗 ...

#6 健康網》手搖飲配料熱量排行「它」比珍珠還肥！
2021年12月28日 — 朱瑞君整理出8款常見的手搖飲配料，其中超過200大卡的僅有奶蓋，100多大卡的有珍珠波霸、粉條、小芋圓、布丁，100大卡以下的有椰果、仙草凍與蘆薈。手搖 ...

#7 減肥手搖飲料怎麼喝？一天可以吃多少糖？6招聰明選不怕胖
6 天前 — 所以，減肥想要喝珍珠奶茶、喝珍奶不想變胖，記得這5口訣，珍珠奶茶這樣 ... 如愛玉、仙草、寒天、蒟蒻…等，熱量較低，可以多選擇凍凍類取代澱粉類 ...

#8 ELLE Taiwan
2023年1月12日 — 除了珍珠奶茶，水果茶熱量也近「一個便當」，想瘦身的人真的要慎選手搖飲～ #手搖飲熱量#ELLE美妝圈.

#9 多喝不怕胖！營養師揭「健康手搖飲Top5」減脂必點...愛玉
2020年8月20日 — 孫語霙指出，雖然戒除手搖飲是減脂成功的第一步，但一杯全糖700c.c.的珍奶熱量 ... 仙草、寒天，這三種配料的熱量都非常低。營養師愛碎念-孫語霙營養師 ...

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