糖尿病不是戒糖就會好!醫師曝6地雷食物「看似健康其實超傷腎」,洗腎機率直線上升
維生素機率腎臟礦物質傷腎含量雜糧直線傳媒戒糖 文章 參考資訊
腎臟健康和飲食習慣可說是息息相關,腎功能不佳的人在食物選擇上必須小心謹慎,以免使身體負擔加重,腎臟科醫師洪永祥就表示,有些看似健康的食物,其實都是會傷害腎臟的隱藏陷阱,不僅是有糖尿病的人,就算是一般人也要注意攝取量。
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知[1]
醫師曝6地雷食物「看似健康其實超傷腎」,洗腎機率直線上升
洪永祥在《下班經濟學》節目中指出,有慢性腎衰竭、糖尿等等情況的患者,在飲食上必須掌握3大原則,也就是「限磷、限鉀、限蛋白」,並舉出8類食物,我們以為很健康,卻極有可能對腎臟造成負面影響。
1.蛋糕、麵包
因為這些都是屬於發酵類的食物,而只要有使用酵母粉,就算是高磷酸鹽的食物,而糖尿病患者並非完全不能吃,不過要限制攝入量,淺嚐即止。
2.堅果、豆類、牛奶
包括紅綠豆、薏仁等等,雖然含有豐富的營養素,但皆為高磷、高鉀、高蛋白的食物,吃太多會對腎臟造成負擔。
3.五穀雜糧
維生素及礦物質含量多,但也具有較多的磷、鉀,腎功能不佳者會難以代謝,導致尿毒飆高,很快就可能需要洗腎。
4.運動飲料
喝多容易變成高血鉀,有造成肌肉無力,甚至是心臟停止的風險。
5.內臟食物
高尿酸又高磷的食材,吃多了也容易對腎臟造成負擔。
6.火鍋湯
所有食材中的磷、鉀、洗不乾淨的農藥、食品添加物等,全都在那一鍋濃湯內,連一般人也不建議常喝,煮30分鐘淺嘗即可,否則對腎臟、心臟影響都很大。
另外,中醫有吃黑色食物可以養腎的說法,例如黑豆、黑木耳、黑芝麻和烏骨雞等,洪永祥解釋,此類食物內含大量的花青素、蛋白質與鐵,補充後確實會有讓精神變好的效果,不過腎絲球過濾率低於60分,必須限磷、限鉀、限蛋白的人要小心,不可再多吃那些黑色食物,恐導致尿毒排不出去,反而讓腎衰竭的速度加重。
責任編輯/蔡惠芯
References
[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 (www.storm.mg)腎臟病不能吃的蔬菜對腎臟有益的水果血糖高吃什麼最好第二型糖尿病水果糖尿病飲食禁忌表吃什麼可以降血糖慢性腎臟病可以吃的蔬菜糖尿病不能吃的蔬菜糖尿病飲食習慣對腎臟有益的食物 [no_relate_sql.name;block=a]
(有影片)/福興鄉展開登革熱防治行動公所籲居民共同努力-奧丁丁新聞
防治噴藥工作,福興鄉長蔣煙燈提醒鄉親務必配合檢查家中是否有積水容器,並定期進行「巡、倒、清、刷」,以防治登革熱疫情發...
35歲前請學會一件事:和有錢人交朋友,但不是當小弟|遠見雜誌
許多人到了中年[1],才開始苦嘆自己出身不好,出社會苦拚依然沒錢、沒資源。但是,就我職場[2]長期觀察,在35歲前,如果能懂...
血壓高不要喝,心臟病機率會翻倍!很多人不知道「2時間」喝咖啡效果最好
根據美國心臟協會的說法,高血壓是血壓水準為130/80mmHg;如果你血壓正高,不要喝咖啡!日本研究指出,當血壓在很高的狀態,...
成人「每半年洗牙率」低於5成醫示警:中風機率增6成|TVBS|LINETODAY
口腔健康竟與糖尿病、心血管疾病息息相關!台北市牙醫公會今(30)日指出,健保給付民眾每6個月洗牙一次,但國內成年族群洗...
江祖平養生只靠4件事!喝這飲料竟是「一級加工品」營養師推薦這樣喝更好
有「台灣廣末涼子」之稱的宅男女神江祖平,已經44歲仍超級凍齡,她的養生方法超簡單,包括愛吃蔬果、每天喝3500c.c水、運動...
營養過剩害爆肥?專家授3招破迷思:越來越胖恐是「營養不良」
傳統觀念認為變胖是因為營養過剩,不過營養師示警,小心恐是「營養不良」導致。(示意圖/擷取自TPG達志影像)[周刊王CTWANT...
食譜/把長壽荷爾蒙補進骨頭!富含維生素D助強健骨骼-起司瀑布魚香飯
想要強健筋骨,主廚雷議宗教大家製作這道「起司瀑布魚香飯」,滿滿新鮮的鮪魚及乾香菇,幫你補充維生素D,增加鈣質吸收,讓...
減脂、促代謝必吃!營養師大推「12種燃燒系食物」越吃越瘦這樣吃新陳代謝率提高30%"
減脂卡關、代謝差好困擾?有沒有越吃越瘦、瘦得毫不費力的食物呢?營養師程涵宇推薦「12種燃燒系食物」,只要吃了就能夠讓熱...
響應國際身障日彰化縣表揚161位特殊教育及優良復康巴士人員
身心障礙者日」,彰化縣政府今(5)日舉辦「多元參與讓愛永續-112年度彰化縣國際身心障礙者日園遊會暨特殊教育表揚大會」活動...