3個超神奇「瘦肚子減肥穴道」！配合經絡按摩幫助燃脂！ - U Beauty 美容網站

天樞穴在中醫學來說，是胃經的穴道，位於肚臍旁邊，就連古書《循經考穴編》也寫到「天樞正當天地交合之際，其分清理濁之司可知矣。」，所以經常按摩天樞穴能幫助身體代謝、腸胃順暢，也是改善肚子肥胖的秘密武器，不過比較需要注意的是，天樞穴穴位較深，需要按壓深一點。首先找到肚臍像外延伸三指幅的位置，接著開始按壓有感覺到輕微痠脹的地方就是「天樞穴」，以雙手掌根或中指輕輕按揉3~5分鐘。

瘦肚子減肥穴道.2：氣海穴

有時候肚子肥胖，不只是因為吃太多導致的，更多的時候是因為冬天氣血不順暢，導致新陳代謝力下降，這時候我們就可以來找找位於肚臍以下約1.5吋(食指+中指的長度)處的「氣海穴」，可順通氣血循環，多多按摩也能有效改善腹脹、便祕，同時加速燃脂。

瘦肚子減肥穴道.3：大橫穴

不想當肉肉小腹婆，接下來這個「大橫穴」一定要比記起來，先找到肚臍兩側旁4寸處，大約是五根手指頭的地方，接著以雙手中指或掌根按揉3~5分鐘，按摩大橫穴能幫助改善消化困擾，同時溫潤腹部、促進腸胃蠕動，堪稱是小腹婆的救星。

圖片來源：istock、IG@roses_are_rosie[1]

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文章由《女人我最大》授權轉載，原文：按這裡就會瘦！3個超神奇「減肥穴道」快筆記，1個月成功鏟肉5KG不是夢[4]

References

roses_are_rosie (www.instagram.com) 更年期一定胖？日本57歲主婦「更年期瘦身法」鏟16公斤，狠甩嬸味瘦成美阿姨 (woman.tvbs.com.tw) 三天瘦肚子！躺著不傷膝蓋就能做！4動作專攻小腹脂肪、鍛鍊核心肌群 (woman.tvbs.com.tw) 按這裡就會瘦！3個超神奇「減肥穴道」快筆記，1個月成功鏟肉5KG不是夢 (woman.tvbs.com.tw)