哈佛營養學家:4種有益大腦健康的飲食方式 - 天下雜誌
2 個月前
陳小薇營養師專欄/心情低落、焦躁不安是大腦缺乏快樂賀爾蒙!還有可能是營養不良?
Q:最近常感覺到心情低落、焦躁不安,有什麼辦法可以改善嗎?我們生在一個多數人購買、擁有的食物比史上任何時候都多的時代...
3 個月前
過完年假胖3公斤怎麼辦?年後減肥靠3招飲食隔餐選對食物吃很重要|運動健身-udnStyle
過年期間聚餐多,要如何減肥呢?圖/摘自pexels過年[1]春節假期即將步入尾聲,每天聚餐、熬夜[2]讓身材變胖了嗎?總不能過完...
3 個月前
5旬大叔減重11公斤、腰圍少10公分!全靠躺著練1動作、2飲食法
58歲伊那宏之先生,原本體重高達90多公斤,還伴隨背痛、髖關節痛、膝痛,透過自力整體搭配整食法,3個月減重11公斤,腰圍也...
2 年前
當醫師被宣布胸部發現腫塊時…陳欣湄分享乳房自摸4字訣、破解3個乳癌迷思
醫師經常是對病人宣告病情的人,但當角色對換,自己成為被宣告對象時,會有什麼反應?網路節目《明欣醫聊室》節目主持人之一...
6 個月前
雜食和純素飲食,哪種對心臟健康更佳?史丹福雙胞胎研究解答
儘管眾所周知,少吃肉可以改善心血管健康,不過實際狀況到底為何?根據一項刊登在《美國醫學會期刊》網路開放版(JAMANetwork...