劉清泉：養護正氣是預防症狀反覆的關鍵 - 紫荊雜誌

冬季呼吸道疾病症狀反覆如何防治？中醫有什麼好方法緩解部分人群冬季手腳冰涼？大寒節氣如何使用中醫保健？在1月14日國家衛生健康委召開的介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況新聞發佈會上，首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長劉清泉等專家就大衆關心的問題進行解答。

“從中醫的發病理論來看，出現呼吸道症狀的反覆發展，關鍵是‘正氣’受到了損傷。”針對一些群衆呼吸道疾病症狀反覆出現的情況，劉清泉介紹，“‘邪之所湊，其氣必虛’，保護好正氣、養護正氣是預防病情反覆的關鍵。”

劉清泉建議，首先睡眠要規律，在患病期間，或者康復過程中，規律的睡眠是提升正氣非常重要方法；其次飲食要清淡，營養要豐富，因為飲食不合理導致疾病反覆發作，中醫稱為“食復”，對於兒童和年輕人，病情未完全恢復，不要吃油膩辛辣刺激的食物；此外不要亂用藥、亂投醫，任何疾病的發生都有規律和過程，中藥、西藥重疊用藥，不僅不利於患者恢復，還很可能使病情反覆，甚至出現一些副作用。

針對部分人群秋冬手腳冰涼，劉清泉表示，這種症狀中青年女性更為明顯。“從中醫理論角度來講，屬於陽虛的狀態，這種狀態如果發生了一些疾病，很容易把疾病向陽虛症轉化。”劉清泉說，爲了改善這種狀態，四季要減少冷飲、生冷食物的攝入，春夏養陽、入秋進補、適量運動，均能改善這種狀態。

臨近大寒，一年中的最後一個節氣該如何保健？劉清泉說，可以適當用溫水、花椒水或者姜水泡腳，有助於提升陽氣，老人和兒童可以按摩涌泉穴或者足三裡穴，調整人體平衡。同時，可以日出之後進行慢跑、打太極拳、練八段錦等運動，避免劇烈運動出大汗擾動陽氣。此外，飲食上應減鹹增苦以養心氣堅固腎氣。

此外，防治冬季呼吸道疾病時，心血管疾病患者尤其是老年人群如何科學用藥也是大衆關心的問題。劉清泉表示，要積極治療、及時就醫，用藥時要注意藥物之間的相互作用，諮詢醫生給予專業指導。

來源：中國中醫