健康網》寒冬心梗要命! 醫:「這型」肥胖脂肪堆積內臟最危險
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醫師表示,肥胖民眾是急性心肌梗塞好發族群,尤其是蘋果型(中央型)的脂肪都堆積在內臟器官周圍,容易三高纏身,提高心梗風險;圖為情境照。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕冬季是心肌梗塞及腦中風等心血管疾病好發季節,其中肥胖患者更是心肌梗塞好發的族群!台中誠美學診所與台北群英診所肥胖治療主治醫師劉家嘉表示,蘋果型(中央型)屬肚子突出、四肢較纖細的類型,因此脂肪都堆積在內臟器官周圍,容易出現三高等問題,導致心肌梗塞或突發中風,建議盡早治療,遠離相關疾病。
肥胖民眾是急性心肌梗塞好發族群,劉家嘉在臉書專頁「肥胖治療專家|劉家嘉醫師[1]」發文分享,尤其是蘋果型(中央型)為肚子突出、四肢較纖細,因此脂肪都堆積在內臟器官周圍,容易導致高血壓、糖尿病、高血脂、脂肪肝纏身,更容易造成動脈硬化,罹患心肌梗塞或突發中風。因此相較於西洋梨身材的肥胖者,蘋果型(中央型)肥胖的患者更需要積極治療。
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劉家嘉提醒,最新研究顯示,2025-2050年肥胖患者罹患急性心肌梗塞導致死亡的機率會升高294.7%。建議平時注意是否有過重、中央型肥胖問題,若發現有以上問題,應盡快積極治療,以遠離措手不及的突發性心臟病。
改善5習慣 遠離心血管疾病除了控制體重外,也可透過良好健康習慣預防,來避免損害心臟健康的危險因子。國健署[2]提供5招,包括:控三高、拒菸、挑食、多動及健檢,幫助遠離心血管疾病的威脅:
●控三高—減風險:根據「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果推估,高血壓病人5年內罹患心臟病、腦中風、腎臟病的風險分別是一般人的1.9倍、2.8倍及1.7倍。建議有三高問題者,應妥善控制病情,定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據,採行健康的生活型態,如需用藥,應遵照醫師處方規律服藥控制及定期回診追蹤。
●拒菸—保健康:不管是直接吸菸或被動吸入二手菸,都有增加心臟病的風險。若是癮君子能成功戒菸一年後,罹患冠狀動脈心臟病機率可降低5成;戒菸5年後,中風機率幾乎與無吸菸習慣的人相同。
●挑(好)食:挑選低鈉飲食(減少鹽份攝取)有助血壓控制、選好油(拒反式脂肪酸、少動物與飽和脂肪,選天然植物油)、多蔬果、堅果、糙米類食物。
●多動—有活力:減少看電視、網路及拒當低頭族(3C用品)等靜態活動,維持每週5次、每次30分鐘的中度身體活動,包括走路、做健康操、跳韻律舞、慢跑、騎自行車等。
●健檢—早發現:定期健康檢查,提供40到64歲民眾每3年一次,65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務,以及早發現身體異常,便能及早調整不良生活習慣、控制三高等危險因子。
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References
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