47歲何妤玟起床「喝這杯」消水腫!2招瘦身保養法,身材比懷孕前還要辣
女星何妤玟出道多年,2020年宣布結束8年婚姻後,生活重心轉移到事業上,時常上談話性節目,並且經營影音頻道分享日常,育有二女的她,外型保養得宜,去年正逢出道30周年,她推出寫真年曆,好身材驚艷眾人,一點都看不出來已47歲,她曾公開瘦身美容、瘦身祕訣,透露喜歡喝玫瑰花茶消水腫。
何妤玟的保養方式
何妤玟日前在社群平台分享生日美照,她穿著婚紗紀念47歲生日,她表示:「我真實感受到歲月帶給我的美好,祝我47歲生日快樂。」她也不吝於秀出好身材,無論是吹彈可破的膚質還是緊緻的身形,都充滿少女感,甚至體態還比懷孕前還要好。何妤玟過去曾分享過許多她的保養祕訣:
運動雕塑身材
何妤玟平常會用走路取代坐車,以爬樓梯取代坐電梯,而她從十多年前就勤練瑜伽,後來遠赴印度學習,成為專業瑜伽老師,她平時會透過瑜伽雕塑完美身材,還會搭配一周2~3次的有氧運動。
喝玫瑰花茶消水腫
何妤玟日常會吃大量的新鮮蔬菜與水果,並且有喝花茶的習慣,她特別喜歡喝玫瑰花茶,會在早上的時候喝一杯溫熱的玫瑰花茶,來幫助消水腫。
何妤玟 47歲生日 婚紗 瘦身 保養 玫瑰花茶▲何妤玟在47歲生日當天分享個人婚紗寫真照。(圖片/翻攝自何妤玟臉書)
喝玫瑰花茶的好處
中醫師林巧薇表示,玫瑰花活血化瘀,疏肝解鬱,簡單來說可以促進血液循環、改善面部氣色,此外具有舒緩心情的效果。
哪些人不適合喝玫瑰花茶禁忌?
中醫師林巧薇說明,依據中醫觀點,只要是帶有活血化淤功效的藥物,多少都會有輕瀉的效果,因此如果是腸胃敏感、平常容易拉肚子的人、正在經期、懷孕的女生都要避免。
想改善水腫要喝足水分
中醫師林巧薇表示,推薦喝黑豆水、赤小豆水,不過其實喝什麼都可以,重點是每天都要喝足量的水,喝足水分能利尿,改善水腫的情況。每天總喝水量=每公斤體重×35~40c.c.,例如體重55公斤的人,每天總喝水量為55×35~40c.c.=1925~2200c.c.。
◎ 圖片來源/翻攝自何妤玟臉書
◎ 諮詢專家/林巧薇醫師
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