年後會增胖2KG！營養師親授「3個小秘訣」讓體重穩穩的1零食以為健康卻是陷阱
#2 醫示警「狂踩9大食物陷阱」怎麼吃都瘦不了！饅頭、蛋餅上榜 ...
2023年4月9日 — 體重只降一點就不動？ 營養師曝「6種食物」不能少吃：1動作避免減肥停滯）. 蔡明劼醫師表示，如果忍不住吃零食又不想變胖，減重者可以掌握以下3大技巧：.
2023年4月9日 — 體重只降一點就不動？ 營養師曝「6種食物」不能少吃：1動作避免減肥停滯）. 蔡明劼醫師表示，如果忍不住吃零食又不想變胖，減重者可以掌握以下3大技巧：.
#3 喝2週珍奶胖1公斤！ 營養師曝「3大零食陷阱」養出肥小孩
2018年7月27日 — 根據食藥署資料指出，如果平日熱量攝取超過維持生理和活動所需，一旦超出的熱量累積到7700大卡時，體重就會增加1公斤！常見的熱量陷阱包括：. 1. 一杯 ...
2018年7月27日 — 根據食藥署資料指出，如果平日熱量攝取超過維持生理和活動所需，一旦超出的熱量累積到7700大卡時，體重就會增加1公斤！常見的熱量陷阱包括：. 1. 一杯 ...
#4 養出胖小孩的零食陷阱
2018年7月24日 — 許多人可能覺得「孩子胖胖的比較可愛」、「小時候胖不是胖」，但廖嘉音營養師提醒，若孩子從小就有體重過重的問題，可能會影響到生理與心理的正常發展， ...
2018年7月24日 — 許多人可能覺得「孩子胖胖的比較可愛」、「小時候胖不是胖」，但廖嘉音營養師提醒，若孩子從小就有體重過重的問題，可能會影響到生理與心理的正常發展， ...
#5 【減肥陷阱】低卡零食＝食得健康？ 營養師：多代糖添味劑愈 ...
2021年1月27日 — ... 零食。不過營養師吳耀芬（Kathy）就提醒大家，低卡零食雖然標榜低脂低卡路里，但容易令人產生「食得健康」的錯覺，反而愈食愈多，令體重上升。 究竟低 ...
2021年1月27日 — ... 零食。不過營養師吳耀芬（Kathy）就提醒大家，低卡零食雖然標榜低脂低卡路里，但容易令人產生「食得健康」的錯覺，反而愈食愈多，令體重上升。 究竟低 ...
#6 【營養TalkTalk】營養師傳授3 大招對抗年節零食不怕胖！
2022年1月31日 — 第一招，閱讀營養標示，小心熱量陷阱 ; 第二招，水果和原味堅果取代零食 ; 第三招，水、無糖茶取代甜飲或酒精飲料.
2022年1月31日 — 第一招，閱讀營養標示，小心熱量陷阱 ; 第二招，水果和原味堅果取代零食 ; 第三招，水、無糖茶取代甜飲或酒精飲料.
#7 醫示警「狂踩9大食物陷阱」怎麼吃都瘦不了！饅頭
2023年4月9日 — 體重只降一點就不動？ 營養師曝「6種食物」不能少吃：1動作避免減肥停滯）. 蔡明劼醫師表示，如果忍不住吃零食又不想變胖，減重者可以掌握以下3大技巧：.
2023年4月9日 — 體重只降一點就不動？ 營養師曝「6種食物」不能少吃：1動作避免減肥停滯）. 蔡明劼醫師表示，如果忍不住吃零食又不想變胖，減重者可以掌握以下3大技巧：.
#8 醫示警[狂踩9大食物陷阱]怎麼吃都瘦不了!饅頭.蛋餅上榜小心 ...
蔡明劼醫師表示，正因為減重時能吃的零食飲料有限，因此可挑選自己愛吃的種類為主，其他品項建議就不要再碰。例如個人若沒有吃甜食的習慣，可以將熱量額度配給鹹酥雞、速食 ...
蔡明劼醫師表示，正因為減重時能吃的零食飲料有限，因此可挑選自己愛吃的種類為主，其他品項建議就不要再碰。例如個人若沒有吃甜食的習慣，可以將熱量額度配給鹹酥雞、速食 ...
#9 看似營養卻暗藏熱量危機！健康零食陷阱第一名是…
2018年10月1日 — 但若要讓營養師與臨床減重醫師選舉零食陷阱第一名應該是「蘇打餅乾」！很多人認為蘇打餅乾看起來白白淨淨，口味單純，似乎很健康，熱量應該不高，也沒有 ...
2018年10月1日 — 但若要讓營養師與臨床減重醫師選舉零食陷阱第一名應該是「蘇打餅乾」！很多人認為蘇打餅乾看起來白白淨淨，口味單純，似乎很健康，熱量應該不高，也沒有 ...
#10 營養師破解5大減重迷思－聯安診所健 ...
聯安診所營養師根據多年的飲食衛教經驗，揪出五大阻礙減重的錯誤觀念，讓你輕鬆打擊脂肪，戰勝體重! ... 陷阱，長時間熬煮的高湯熱量高，鈉、鉀離子含量也高，食用過量反易 ...
聯安診所營養師根據多年的飲食衛教經驗，揪出五大阻礙減重的錯誤觀念，讓你輕鬆打擊脂肪，戰勝體重! ... 陷阱，長時間熬煮的高湯熱量高，鈉、鉀離子含量也高，食用過量反易 ...
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日本首宗蜱蟲病人傳人致命率達15%！20歲男感染發燒被咬忌徒手拔？醫生教1招處理
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211餐盤、168飲食，數字減重法百花齊放！醫師、營養師最推哪個？|遠見雜誌
瘦身[1]始終是熱門話題，「數字減重法」更百花齊放，包括211餐盤法，以及168、186、1014、204間歇飲食等，究竟哪招管用，還...