大掃除引過敏中醫妙招改善 - 世界新聞網
農曆春節前,家家戶戶開始準備除舊布新,民眾在清潔環境時,可能會因灰塵、塵蟎……等過敏原引起噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽等症狀,因此在掃除前開窗保持通風、過程中配戴口罩[1]和手套、掃除後立刻洗澡外,增進身體免疫力[2],也是避免過敏不可忽視的一環。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師徐敬閔表示,過敏發作時最常發生打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽……等症狀,以中醫觀點來說是涉及了「肺」、「脾」、「腎」三臟的虛損以及功能的失調,治療包括中藥內服、針灸、穴位按摩和敷貼……等方法。臨床上又可將過敏症狀大略分為肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛3型:
第1型:肺氣虛
症狀:此類患者容易感冒,常因氣候變化誘發過敏症狀,清晨或吹風遇冷則鼻癢流鼻水、頻頻打噴嚏,面色較白,怕冷且容易流汗。
治療中藥:可用黃耆、黨參……等藥材補肺氣,方劑可用玉屏風散、辛夷散……等。
第2型:脾氣虛
症狀:此類患者常因飲食不當誘發過敏症狀,通常食慾都不佳,容易脹氣,腹瀉,精神不振,面色較萎黃,形體較消瘦。
治療中藥:可用白朮、山藥……等藥材,方劑則用參苓白朮散、補中益氣湯等等。
第3型:腎氣虛
症狀:此類患者通常年紀較大,或者是從小就出現症狀的過敏兒,在早晚遇冷或勞累之後過敏症狀發作得特別厲害,常伴隨手腳冰冷,耳鳴,頭暈,腰膝痠軟等等症狀。
治療中藥:可用山茱萸、菟絲子……等藥材,方劑可用六味地黃丸、濟生腎氣丸……等。
民眾若想要緩解過敏症狀,徐敬閔說明,中醫常用針灸及按摩穴位包含迎香、風池、合谷、足三里4大位置。
民眾如想緩解過敏症狀可以按摩迎香穴(左圖),或是手上的合谷穴(右圖)。(圖/徐敬閔醫師提供)
1.迎香:
鼻孔向外與法令紋相交處,有清熱、通鼻竅的效果。
2.合谷:
位於手背虎口肌肉的最高處,能減輕過敏症狀。
3.足三里:
位於腿前側,外膝眼下約4橫指距離處,除了改善腸胃問題,也能緩解過敏症狀。
4.風池:
後頸枕骨下,髮際內凹陷處,約在耳垂平行的位置,可清頭目,利五官七竅。
這4點 預防腰痠背痛
徐敬閔透露,民眾在大掃除後容易導致肌肉痠痛,這是十分常見的年前就診原因,因此提醒以下4點,有助於預防不適的產生:
1.工欲善其事,必先利其器,善用適合的器具輔助清潔,例如,長柄的掃把、拖把、堅固的椅凳、有握柄的刷洗用具、護腰、護膝……等工具。
2.掃除前要先進行動態熱身,掃除時避免長時間重複相同的動作,也不要過度勞動,量力而為,且注意適時的休息。
3.避免姿勢不佳和用力不當,例如,以屈膝、坐姿取代彎腰,踩在堅固的椅凳上代替踮腳,使用推車搬運重物以免過度用力太久……等情況。
4.掃除完後拉筋伸展,舒緩肌肉,也可以再洗個溫水澡,不僅清潔髒污,還能放鬆肌肉。
徐敬閔建議,民眾假如還是出現肌肉痠痛、緊繃……等不適情形,針灸治療是有相當好的緩解療效,可以降低肌肉疲勞與疼痛感,改善身體的血液循環及關節[3]的活動度,除了針灸之外,也可搭配內服中藥及外敷藥布、藥膏,舒筋活血、調和氣血,使患部的不適感盡早痊癒。
(本文由NOW健康[4]提供)
口罩[5] 免疫力[6] 關節[7]上一則
8危險因子有3項當心中風
[8]下一則
月經來就快休克?熟女靠「中醫調理」止血、提高受孕機率
[9]References
口罩 (www.worldjournal.com) 免疫力 (www.worldjournal.com) 關節 (www.worldjournal.com) NOW健康 (healthmedia.com.tw) 口罩 (www.worldjournal.com) 免疫力 (www.worldjournal.com) 關節 (www.worldjournal.com) 8危險因子有3項當心中風 月經來就快休克?熟女靠「中醫調理」止血、提高受孕機率2024年1月23日 — 過敏與3臟虛損有關緩解症狀多按4大穴位 · 1.迎香:鼻孔向外與法令紋相交處,有清熱、通鼻竅的效果。 · 2.合谷:位於手背虎口肌肉的最高處,能減輕過敏症狀。
2024年1月27日 — 中藥內服、針灸緩解過敏發作穴位按摩和敷貼來改善 · 過敏三類型中藥針灸及按摩穴位治療 · 工具及熱身、良好姿勢與休息降低痠痛痠痛機率 · 延伸閱讀 · 熱門新聞.
2024年1月30日 — 第一「掃前充分暖身」:過年大多是較寒冷冬天,低溫下勞動,有比較高機率導致肌肉、肌腱或韌帶拉傷。建議打掃工作前,先做5至10分鐘暖身操,將全身肌肉群 ...
2020年10月7日 — 松本忠男指出,許多人不曉得冷氣機容易聚集花粉、病毒、塵蟎、黴菌等過敏原,但只要正確清洗濾網就能大大減少髒污。清洗時首先要先用刷子刷過,然後再用 ...
2019年1月26日 — 1.口罩:有過敏者,建議可以戴兩層口罩或選擇醫療級口罩。 · 2.頭巾:挑選通風透氣效果佳,無染料的頭巾,避免頭皮過敏發癢或是起紅疹。 · 3.衣物:打掃清潔 ...
... 世界日報 新聞話題. 服務. 會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 ... 過敏等問題。另外,也有些人為了省事,覺得舊春聯貼得好好的,既沒破損也沒泛黃 ...
6 天前 — 劉育婷醫師分享三個大掃除之後的保健法寶--「適當伸展、熱敷、穴位按摩」,排解肌肉疲勞與緊繃小技巧,避免因姿勢不正確引起腰痠背痛,甚至導致身體各部位 ...
[no_relate_sql.name;block=a]
《星光》林芯儀比基尼「健美體態」超狂!3個月體脂肪降到15
林芯儀參與健美比賽獲佳績。(圖/翻攝林芯儀臉書、MuscleStar健美之星提供)「南拳媽媽」張傑與「傻魔王」許家豪攜手舉辦第...
女大生嚐一口「人蔘」變睡美人連續昏迷17小時竟是中毒了|壹蘋新聞網
女大生挖到的商陸。翻攝自微博【劉育良/綜合報導】一名在南韓留學的中國籍女大生,在校園挖到了一株「人蔘」,想不到嚐了一...
RWJUH將舉辦免費健康篩檢及橄欖球觀賞活動-世界新聞網
羅伯屋強生新布朗士[1]維克醫院RobertWoodJohnsonUniversityHospitalNewBrunswick將為社區舉辦免費健康篩檢及橄欖球觀賞活動...
年後政府發錢了!2月份16筆款項將入帳領取時間曝光-中時新聞網
2/29有多筆款項入帳,包括產檢假與陪產檢及陪產假薪資補助、國保身心障礙年金給付併計勞保年資、國民年金保險老年年金給付、...
40歲免疫力下降明顯!靈芝多醣體調節免疫,迎接外來挑戰-早安健康
照顧自己的免疫系統從現在開始!人體的免疫系統約在25歲左右達到頂峰,自30歲開始會慢慢下降,免疫系統會逐漸因為老化而導致...