昔花700萬整形抽脂！性感女神雪碧「瘦身不瘦胸」3大祕訣快筆記，原來早餐喝這杯瘦得快又豐胸

辣模「雪碧」（方祺媛）擁有魔鬼身材與精緻臉蛋，被譽為是新一代「性感教主」，在社群上不乏忠實粉絲，過去他也曾登上《女人我最大[1]》節目大方分享自己花了700萬整形，但歷經抽脂和飲控減肥後，依舊能維持傲人上圍，究竟是怎麼辦到的？以下3招雪碧「瘦身不瘦胸」技巧，快來一起了解一下。

雪碧方祺媛瘦身秘訣1：少吃加工類食品

雪碧方祺媛瘦身秘訣1：少吃加工類食品

加工食品通常會添加過多的油、糖和鹽份，長期吃會對減肥族身體造成負擔，所以雪碧也曾分享自己幾乎很少吃加工類的食品，只吃源型食物搭配基本調味。

雪碧方祺媛瘦身秘訣2：第一餐喝大杯豆漿

雪碧方祺媛瘦身秘訣2：第一餐喝大杯豆漿

另外，每天的第一餐，雪碧也一定會喝一大杯無糖豆漿，她分享：「因為喝豆漿可以有飽足感，加上豐富的植物性蛋白和大豆異黃酮，可以幫助我們瘦身不瘦到胸部」也很適合運動完補充能量或半夜嘴饞時喝一杯。

雪碧方祺媛瘦身秘訣3：不能不吃澱粉

雪碧方祺媛瘦身秘訣3：不能不吃澱粉

很多減肥族都會把澱粉視為發胖的元兇，但雪碧也提醒：「不要完全不吃澱粉，澱粉還是需要一點的，但要選擇好澱粉，盡量是未加工過的，例如紫米、糙米都很好。」或是也可以透過地瓜、馬鈴薯等等好的抗性澱粉來取代，畢竟如果長期不吃澱粉，會導致胰島素分泌會大幅下降，長期下來身體代謝就會越來越差。

封面&內文圖片來源：IG@sprite0719ss、pexels.com[2][3]

更多女人我最大報導
小S解放「傲人美胸＋水蛇腰」沒在輸16歲女兒！3招超強瘦身法，讓肉肉長在對的地方
蕾拉減肥半年狂瘦12kg！靠「3C減肥法」不戒澱粉、宵夜吃鹽酥雞照樣瘦
[4][5]

本文由女人我最大授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章[6]

References

女人我最大 (tw.news.yahoo.com) sprite0719ss (www.instagram.com) pexels.com (www.pexels.com) 小S解放「傲人美胸＋水蛇腰」沒在輸16歲女兒！3招超強瘦身法，讓肉肉長在對的地方 (woman.tvbs.com.tw) 蕾拉減肥半年狂瘦12kg！靠「3C減肥法」不戒澱粉、宵夜吃鹽酥雞照樣瘦 (woman.tvbs.com.tw) 原始文章 (woman.tvbs.com.tw)