過年不用怕吃胖!善用碳循環飲食,3天就能減掉2公斤- 康健雜誌
#1 健康網》春節抗肥超前部署醫推碳循環飲食
2023年1月15日 — 醫師表示,在除夕夜前,運用碳循環飲食,先執行至少2-3天的低碳日,過年期間體重不要超過2公斤,且在年後低碳2-3天就能快速回到原本體重。
2023年1月15日 — 醫師表示,在除夕夜前,運用碳循環飲食,先執行至少2-3天的低碳日,過年期間體重不要超過2公斤,且在年後低碳2-3天就能快速回到原本體重。
#2 健康網》過年不怕胖醫授「碳循環飲食」
2022年1月28日 — 蕭捷健指出,除夕夜之前,就要先執行至少2-3天的低碳日(除了飯,麵以外,根莖類和水果也盡量不要碰,多攝取瘦蛋白質和纖維),把身體儲存澱粉的空間讓 ...
2022年1月28日 — 蕭捷健指出,除夕夜之前,就要先執行至少2-3天的低碳日(除了飯,麵以外,根莖類和水果也盡量不要碰,多攝取瘦蛋白質和纖維),把身體儲存澱粉的空間讓 ...
#4 3天就能減掉!減重醫師蕭捷健:利用碳循環飲食,過年吃不胖
2022年1月26日 — 碳循環飲食,就是利用高碳日吃碳水(化合物)增肌,低碳日燃脂穩定胰島素。不管高低碳,都要兼顧蛋白質攝取。 過年增重2公斤內,3天就能減掉!減重.
2022年1月26日 — 碳循環飲食,就是利用高碳日吃碳水(化合物)增肌,低碳日燃脂穩定胰島素。不管高低碳,都要兼顧蛋白質攝取。 過年增重2公斤內,3天就能減掉!減重.
#5 過年體重吹氣球?醫推「碳水循環飲食」 3天就瘦回原體重
2023年1月15日 — 所謂「碳水循環飲食」,是在高碳日運動並且多吃碳水增肌;中碳水日以糙米地瓜等健康澱粉為主,而低碳日減少碳水攝取,只由蔬菜和豆腐來攝取澱粉,來 ...
2023年1月15日 — 所謂「碳水循環飲食」,是在高碳日運動並且多吃碳水增肌;中碳水日以糙米地瓜等健康澱粉為主,而低碳日減少碳水攝取,只由蔬菜和豆腐來攝取澱粉,來 ...
#6 Beautiful Life︳拆解碳循環飲食法3步驟4大重點避免過年增磅暴肥
2023年1月20日 — ... 碳循環飲食法」就是在高碳日多吃碳水化合物及多運動來增肌,再於中碳日降低碳水化合物攝取量,改以糙米地瓜等健康澱粉為主食,最後於低碳日減少攝取 ...
2023年1月20日 — ... 碳循環飲食法」就是在高碳日多吃碳水化合物及多運動來增肌,再於中碳日降低碳水化合物攝取量,改以糙米地瓜等健康澱粉為主食,最後於低碳日減少攝取 ...
#7 過年腫一圈?醫推「碳水循環飲食」 3天瘦回原體重
2023年1月26日 — 所謂「碳水循環飲食」,是在高碳日運動並且多吃碳水增肌;中碳水日以糙米地瓜等健康澱粉為主,而低碳日減少碳水攝取,只由蔬菜和豆腐來攝取澱粉,來 ...
2023年1月26日 — 所謂「碳水循環飲食」,是在高碳日運動並且多吃碳水增肌;中碳水日以糙米地瓜等健康澱粉為主,而低碳日減少碳水攝取,只由蔬菜和豆腐來攝取澱粉,來 ...
#8 健康網》春節抗肥超前部署醫推碳循環飲食
2023年1月15日 — 過年前先低碳2-3天:除夕夜之前,先執行至少2-3天的低碳日,讓肝醣燃燒掉,把身體儲存澱粉的空間讓出來。除了飯、麵以外,根莖類和水果也盡量不碰,多攝取 ...
2023年1月15日 — 過年前先低碳2-3天:除夕夜之前,先執行至少2-3天的低碳日,讓肝醣燃燒掉,把身體儲存澱粉的空間讓出來。除了飯、麵以外,根莖類和水果也盡量不碰,多攝取 ...
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