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年後速效減肥！一週7天不重複「減脂食譜」推薦，低碳水吃得飽、健康瘦一圈不復胖 | 健康一路花

年後速效減肥！一週7天不重複「減脂食譜」推薦，低碳水吃得飽、健康瘦一圈不復胖

過年大吃大喝、太過放縱後又後悔嗎？別緊張，把握大吃後的一週進行「低碳飲食」，降低碳水攝取，多補充蛋白質及纖維、適量脂肪，不僅吃得飽且更健康，

三日減肥餐瘦十公斤沒有碳水化合物的食物低碳食物表低碳飲食菜單一個月減肥菜單減醣食譜下載減肥晚餐吃什麼7-11 低碳晚餐食譜減醣一週菜單低碳早餐食譜 [no_relate_sql.name;block=a]

運動後馬上吃容易胖？專家揭「黃金進食時間&菜單」：增肌減脂效果更好

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一般人常錯誤認為：「運動後吃東西易發胖！」事實上，研究指出，運動後及時補充優質營養，減脂效果好，同時可以增加肌肉。 ...

冬季養生宜避免吃生冷寒涼食物！中醫推介2款時令保健食療食譜 - healthyD

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然而小兒形氣未充，臟腑功能相對成人而言發育不完善，抵抗力較弱，應以平補為主，宜健脾胃補後天之本，可選用山藥、茯苓、山...

比健走、跑步還有效！醫師推薦1運動「消耗熱量是走路的2.5倍」，還能降三高、內臟脂肪<br />

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想減肥別只知道健走、跑步！日本九州福岡大學運動生理學系教授田中宏曉於2016年推出「SLOWJOGGING」書籍，以自身經驗與實證...

如何讓肉質變軟嫩？公開舒肥法原理適合加熱溫度解密 - 民視新聞網

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【NOW健康連珮妤／台北報導】不少人為了維持身材，除了會定期健身外，也會搭配飲食控制，達到增肌減脂的效果，當中又以雞胸...

快速瘦身必收藏健身達人教你快速減脂不復胖 - 女子漾- 聯合報

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想要快速達成瘦身[1]目標是否可行？迅速減脂是否會帶來一些不良反應呢？今天健身達人「兆佑」就要和大家分享，如何在短期內...

【小辭典】膠原蛋白

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　　膠原蛋白又稱為「膠原質」(Collagen)，是由組織的纖維母細胞所產生，為脊椎動物體內含量最豐富的蛋白質。　　膠原蛋白...

有影嘸？愛吃金針菇會致癌？讓身體變成酸性體質，癌症找上門？

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【華人健康網編輯部／台北報導】金針菇是餐桌上，甚至吃火鍋必備的食材，金針菇是一種食用類真菌，營養非常豐富，含有蛋白質...

高血壓併發症包括中風、視力變差、心肌梗塞等(附羅漢果水食譜) | am730

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中風（梗塞型）」；萬一是高血壓導致了腦血管瘤破裂，則會出現出血性的腦中風。無論哪一種，腦部功能都會下降，即使沒有喪命...

小腹變胖、骨質流失很正常！面臨50歲「希望醫師提早說」的6個變數與逆轉法 - 早安健康

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【早安健康／蔡經謙報導】進入50歲後明明飲食差不多、運動量也沒改變，腰身竟慢慢消失了！隨年齡增長，尤其女性進入更年期後...

不吃「油」，更難瘦！營養師揭油脂過少不僅受傷風險攀升還會內分泌失調"

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年節大魚大肉，也讓年後對於體重、體態的要求又開始攀上高峰，為了快速恢復好身材，不少民眾會吃水煮餐減肥。但營養師提醒，...

什麼是「生長荷爾蒙」？竟讓她60歲疲勞、脂肪都消失！內分泌醫師4建議，讓大腦、身體逆齡化

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photos放大顯示圖片非當事人拾回青春與活力的荷爾蒙生長荷爾蒙不足就會顯老「最近有突然變年輕的感覺，整天的疲憊感也消除許...

每天喝「這些綠茶」消內臟脂肪！研究發現：減肥減脂、防脂肪肝效果好

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想要減少內臟脂肪、預防脂肪肝，該怎麼吃？研究顯示，「綠色地中海飲食」除了能有效幫助減重外，對於減少內臟脂肪堆積也有一...

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