優質蛋白質怎麼挑？吃對增肌，吃錯變內臟脂肪！3種NG蛋白質少碰 - 天下雜誌
吃對蛋白質可以增加肌肉、維持細胞健康，吃錯反而會增加內臟脂肪！每天需要吃多少蛋白質？哪些食物擁有優質蛋白質？營養師告訴你。
早餐店熱量最低的食物傳統早餐店減肥健康早餐菜單早餐吃什麼dcard早餐吃什麼比較健康一週早餐菜單學生早餐吃什麼早餐店減肥dcard [no_relate_sql.name;block=a]
1 年前
蛋白質吃太多恐更「胖」！醫曝過量蛋白質造成身體負擔最糟致肝功能下降"
許多民眾在健身時，都會選擇高蛋白飲食來幫助自己增肌，但你有想過蛋白質「吃太多」會發生什麼事嗎？醫師提醒，蛋白質雖然是...
3 週前
黑木耳可防止加速老化？必吃6大黑色食物抗氧化抗發炎更降膽固醇/防腦退化/防腸癌
「黑色食物」會越吃越年輕，有效延緩衰老，預防高血脂、糖尿病等疾病？有營養師指出，「黑色食物」抗氧化、抗發炎能力也較高...
2 個月前
亞洲第一美女克拉拉愛喝珍奶不怕胖！公開3招瘦身美容秘訣超有效！|Styletc|LINETODAY
（圖／取自克拉拉IG）曾被美國時尚雜誌評選為全球百大美女亞軍、也是亞洲第一美的南韓知名女星克拉拉Clara，今日以國際代言...
1 年前
尾牙聚餐多憂發胖？小心焦慮也會胖…營養師授飲食5技巧讓你放鬆吃也不胖
年底到農曆過年前這段期間，是聚餐的旺季，不管是公司尾牙還是個人與朋友年終小聚，一攤接著一攤，但對於正在體重控制的人就...
1 年前
翻來覆去睡不好，3大「失眠的NG行為」你中了嗎？睡前「這時」別洗澡！腦神經內科...
photos放大顯示🎧通勤、做家事，【下載】Podcast《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽❗上班時總讓人昏昏欲睡，但晚上真的躺到床上...