維他命C抗老、美白!外食、熬夜、感冒要多補充,「5種天然蔬果」含量豐富
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飲6種蔬果汁不易肥降血壓/防癌/抗發炎!中年人長者必飲營養師大推這款
想喝蔬果汁,但又擔心高糖易致肥?有營養師推介6種蔬果汁,並教選購貼士,以避開致肥致病陷阱。其中,有1種蔬果汁獲大力推介...
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對抗新冠疫情!營養師大推3大飲食選擇、4營養素補充,提升免疫力"
新冠疫情爆發已滿2年,現在又有Omicron變異株持續延燒,造成人心惶惶。營養師林雨薇呼籲,民眾除勤洗手、戴口罩以外,不妨以...
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逢年過節護好肝警惕3件事比醉酒還傷肝(組圖)-過年-肝臟-喝酒-看中国
保護肝臟,要多吃蔬果、全穀類,少吃加工食品,避免酒精和炸物。(圖片來源:AdobeStock)逢年過節,我們走親訪友,老同學聚...
4 個月前
防疫超級食物是「芭樂」!中醫師指引日常飲食3大準則:增強抵抗力蔬果選什麼?易...
連假即將到來,也意味著冬季病毒的傳播力將大幅度飆升!想要開開心心返鄉出遊,不受病毒、疫情影響,不妨先試著從日常飲食增...
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超級水果「椰棗」的7大健康好處!雖然甜但脂肪含量低,富含豐富營養素
💡一天可以吃多少椰棗?「在美國,Medjool椰棗是最受歡迎的品種,建議一天可以享用兩到三顆這些椰棗,這被視為一份的份量。照...