健康網》走春泡湯驅寒心血管疾病、年長者注意6點
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國健署說,應避免吃飯後立刻泡湯,建議於飲酒或飯後至少1.5至2小時候再泡湯;圖為情境照。(圖取自photoAC)
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕春季氣候多變,低溫與早晚溫差大,因為血管遇冷收縮,造成血管變細,血液在流動時就會增加壓力,因而造成血壓上升,引起心血管疾病的風險,對此,國民健康署在臉書專頁[1]發文提醒,心血管疾病與年長者,春節走春如果選擇泡湯驅寒,最好先諮詢個人醫師,還要注意泡湯6個小叮嚀:避免飯後泡、揪團結伴去、多補充水分、水溫試一試、泡湯時間短、站穩再起身。
●避免飯後泡:避免吃飯後立刻泡湯,建議於飲酒或飯後至少1.5至2小時候再泡湯。
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●揪團結伴去:以免發生意外時無人協助,錯失黃金治療時間。
●多補充水分:泡湯前後都應補充足量水份,以免泡湯時水份流失過多。
●水溫試一試:水溫建議不要超過40℃及冷熱交替。
●泡湯時間短:天冷不宜長時間泡湯,每次時間勿超過15分鐘。
●站穩再起身:泡湯後起身要慢,以免暈倒發生意外。
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