年後胖三斤!營養師教你「三餐黃金比例」 這樣吃就會瘦回來
營養師食物黃金比例雜糧來源MSN主食糙米飯碳水化合物白米 文章 參考資訊
劉純君建議,若要補充蛋白質,蛋類、豆漿、肉類都是很好的蛋白質來源;主食則是指碳水化合物食物,建議多吃糙米飯、五穀雜糧飯,避免吃精緻的白米、白麵與麵包,
公職營養師缺額一碗飯碳水化合物含量一碗白飯蛋白質營養師錄取率112營養師好考嗎白飯100g碳水化合物黃金比例計算一碗飯碳水化合物公職營養師 Dcard營養師好難考 [no_relate_sql.name;block=a]
2 年前
歌后經營副業虧百萬,壓力大到自律神經失調!醫教4招調節法吃快樂食物
「台語夜市天后」李愛綺和老公一起經營健身房副業,但受疫情影響,每月虧損百萬,目前努力苦撐,她日前在節目中公開表示,自...
6 個月前
選錯恐越吃越胖!營養師揭不同豆製品熱量陷阱蛋白質攝取順序應這樣吃-奇摩新聞
選擇植物性蛋白質時需慎重,否則恐「愈吃愈胖」。(示意圖/取自pixabay)[周刊王CTWANT]根據國民飲食指南,每人每日攝取優...
7 個月前
減肥也能吃!營養師教「吃甜食不發胖」3技巧:學會食物代換-ETFashion
▲營養師表示掌握好秘訣,減肥時期也能吃甜食。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖大家都知道減肥要管住嘴、邁開腿,但有...
1 個月前
腸癌|13歲男童腸癌末期病離世因便秘就醫終藥石無靈醫生:3食物最毒-UFood
腸癌|大腸癌|大腸癌是香港第二位最常見的癌症,每年平均約有五千多宗新症,光二零二二年,大腸癌就導致了2270人死亡。雖然...
6 天前
骨鬆後莫名腰痛竟是骨折!醫授5招預防骨鬆骨折5食物補鈣、補好蛋白質
骨質疏鬆是銀髮族常見且需要特別留意的問題,若一不注意發生了壓迫性骨折,不僅會帶來疼痛,更可能影響日常生活品質,十分折...
3 個月前
3大口臭食物大蒜排第二醫揭兩神物助好口氣
心血管疾病風險.15:172024/02/05.生活·台積電驚爆10萬股東跳車!過來人笑:韭菜終於畢業.00:282024/01/29.財經·T1聯盟》代總...
2 個月前
營養|他癌末重生大吃大喝不到1個月胖20公斤!提高「1類食物」攝取量瘦得健康-AM730
肥胖會引發各種疾病,如高血壓,高血脂,糖尿病,睡眠窒息症,非酒精性脂肪肝,退化性關節炎等等,甚至也會提高罹患癌症風險...
3 個月前
吃水果減肥當心脂肪肝!營養師盤點NG減重法:只靠運動減肥也無效
減重是許多人一輩子的課題,衛福部桃園醫院營養師涂秀蓮指出,減肥[1]偏方多,不論網路廣告或口耳相傳減重方法都有迷思,減...