熬夜高血壓?睡眠不足惹的禍
春節連假七天,不少人把握假期,盡情追劇。醫師提醒,長時間熬夜,會讓我們的血壓飆高,久而久之,生理機能就會故障,血壓無法回歸正常值,就會引發代謝症候群,心血管疾病也會找上門。
民眾:「看了一下電影,動作片,對,武打片、言情(戲劇)吧。」
放長假怎麼能少了戲劇陪伴,每集結尾都留了伏筆,讓人忍不住再按下一集,一不留神就看到三更半夜。
民眾:「還好,就一點兩點,兩點、三點吧。」
看完劇,心滿意足睡覺去,但沒感覺的是,血壓早已違反生理機制,一般來說,白天血壓會略升,晚上進入休息模式,則往下降,但如果熬夜不睡,再加上外界刺激,正常120的血壓,有些人恐怕飆破200。
台北慈濟醫院家醫科主任 陳正裕:「可能隨著時間之後,你的這些保護機制,或是自動回復的功能就下降了,那個血壓可能就會長時間地處在一個,你在生活當中平常這種高點,那再加上說,你慢慢地沒有睡足夠,這些事情的引導之下,你的血壓就會更容易升高。」
尤其是本身少動、高鹽、肥胖,或菸酒不離的人,風險更高,熬夜之下,宛如是慢性自殺。
台北慈濟醫院家醫科主任 陳正裕:「心血管疾病、相關的疾病,它可能也會慢慢地出現,比如說像代謝症候群,這幾個病,像血壓、血糖、血脂,這些都可能因為生活作息不正常之後,假設(高)血壓出現了,其他兩個病(高血糖、高血脂),也可能會陸續地跑出來。」
民眾:「眼睛會比較痠,比較偏累,會全身痠痛。」
雖然都是常見熬夜後遺症,卻是不能忽略的警訊,身體警報一旦響起,記得趕快踩煞車,以免累積成不可逆的傷害。
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