什麼是「彩虹飲食法」?了解6種顏色蔬果植化素、功效!
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日本百歲人瑞破9萬,日式飲食拒絕肥胖!日本人吃不胖的5大秘密
【華人健康網編輯部/台北報導】根據日本厚生勞動省今年發布統計數據顯示,日本百歲以上人瑞破9.2萬,連53年創新高,穩坐世...
7 個月前
營養師曝「一份肉」真正含意吃多少「用手量」就知道-ETFashion
▲每日攝取足夠的蛋白質很重要。(圖/Unsplash,以下同)記者曾怡嘉/台北報導現代人越來越注重身材管理與飲食健康,不少人...
2 個月前
紅腰豆100克=雞蛋1隻蛋白質膳食纖維高防便秘配蔬果更補鐵健康網
‧熟紅腰豆100克含8克植物性蛋白質·‧鐵質豐富素食者補鐵之選·‧纖維量高助排便防便秘·‧鉀質助排走體內多餘鈉質排水恩物·營養師...
2 年前
冷到不想起床小便?醫推5招防夜尿頻繁,5大飲食保護泌尿道抗發炎、感染
連日低溫來襲,你是否每天睡覺睡到不想起床上廁所?即使尿意滿滿還是不想離開溫暖的棉被?小心泌尿道發炎偷偷來報到!45歲鄭...
2 年前
夏天來了!食欲不振怎麼吃?營養師破解4大類飲食陷阱,吃出營養衛生"
今天是夏至,受太平洋高壓影響,台灣的天氣型態本週進入典型夏季天氣,高溫酷熱讓人食欲不振,冰涼的飲食讓人眼睛為之一亮,...
2 個月前
從吃照顧自己,打造不易罹癌的體質!防癌飲食5大原則-50+
文/AmazingFood圖/Shutterstock 責任編輯/吳丹華編按:疾病可能跟遺傳有關,但是飲食以及生活習慣決定了疾病會不會發生,...
8 個月前
6個月減18公斤!日妞減肥3大秘訣:突破停滯期關鍵要攝取夠這營養
日妞對外型的堅持,真的讓人深感佩服啊!今天,分享的這位27歲的小姐姐,身高158公分,花了6個月從63kg→45kg,究竟是怎麼辦...