高枕真的無憂? 日本研究:枕頭過高恐增腦中風風險
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生活中心/李世宸、戴亞倫 台北報導
"高枕無憂"這句成語,恐怕得打上問號了!有日本最新研究指出,枕頭高度超過12公分,罹患自發性椎動脈夾層風險高出2.89倍,心臟科醫師證實,若枕頭太高可能影響頸部血管,但也有醫師認為沒聽過這類說法,枕頭睡得舒服最重要。
睡覺睡得好健康免煩惱,這句話可不是隨便說說,日本研究就說,如果躺在太高的枕頭上睡覺,恐怕腦中風的風險也跟著提高,國內心臟科醫師也證實。台安醫院心臟科醫師林謂文:「我們都知道枕頭若睡太高,由於長時間的頸部彎曲,都有可能影響到我們頸部的血管,像是頸動脈或是椎動脈,而造成剝離的風險,所以提醒大家頸部的保護,是非常重要的。」這項研究調查了自發性椎動脈夾層患者,發現枕頭高度大於12公分,罹病風險就高出2.89倍,大於15公分風險更飆升到高出10.6倍,不過枕頭也有分軟硬度,甚至包括記憶枕和羽絨枕等等,顯示民眾喜歡躺的枕頭類型都不盡相同!
心臟科醫師林謂文認為,長時間的頸部彎曲的確是有腦中風。(圖/民視新聞)民視記者李世宸:「市面上枕頭百百種,要怎麼選擇專業醫師建議,在脖子上的支撐是最重要的。」復健科醫師提醒,脖子要靠在枕頭上,讓頸部能獲得充分休息,畢竟睡眠品質不好,失眠落枕問題通通爆發,大小疾病也將找上門,不過枕頭高度和腦中風之間的關聯,仍需要更多數據佐證。
台安醫院復健科醫師鍾佩珍指出,枕頭跟腦中風是完全是兩回事。(圖/民視新聞)台安醫院復健科醫師鍾佩珍:「枕頭跟腦中風是完全是兩回事,針對是腦中風的話題的話,應該去找他的危險因子,譬如說他有沒有高血壓,他有沒有糖尿病等等。」醫師也建議,很多人倒頭就睡隨便睡,下床時要避免猛然起身的彈跳方式,應該先在床上側躺,伸出雙腳踩地再緩緩站起來,保護脊椎也避免閃到腰,加上慎選自己躺習慣的枕頭,維護良好睡眠品質!
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