何妤玟47歲美腿不輸少女!5招減肥保養術,最推薦早上拉筋!
美腿少女性感早上好身材拉筋IG辣照WomenHealth 文章 參考資訊
何妤玟曾提到現代人因為精神壓力大,在睡覺的時候常常是側睡、或是維持一個姿勢很久,導致起床的時候就是一天當中筋最緊的時候,所以她平常早上起床後都會先做10-15分鐘的拉筋伸展,建議可以做一些開胸動作還有腿部後側的伸展,不但可以放鬆整夜緊繃的肌肉,也可以讓整天的精神變好、做事的時候頭腦更清晰!
[no_relate_sql.name;block=a]
【天氣嚴寒】早上錄入冬最低溫6.3度大帽山晚上跌至零下2.9度
發佈日期:2024-01-2322:00港澳粵普已複製連結寒冷天氣警告生效,天文台早上錄得6.3度,是入冬以來最低。大帽山清晨出現結冰...
增加腦力還能幫助瘦身!核桃7大功效、熱量一次看,這3種情況要小心食用
1.避免食用過量腰果雖然是健康的油脂,但若是食用過多會導致肥胖,也會增加身體的負擔。2.肝臟功效較差者減少食用若是吃太多...
2024「健康體重」、「理想體脂率」是多少?告訴你今年你需不需要減肥?
若只仰賴飲食來降低「體脂率」,可能收效甚微,因此會建議搭配核心運動、增肌健身,來幫助降低「體脂率」。人的代謝率會隨年...
8歲男童上學突走失!家長心急報警找人「真相」讓大家哭笑不得
8歲男童早上上學太睏,決定獨自走進樹林睡覺,結果讓家長找不到人。(示意圖/Pixabay)大陸一名男童上學時突然走丟,學校打...
雲南63歲阿姨堅持做Gym體重保持46kg身材有如少女網民大讚
雲南一名阿姨堅持健身8年,63歲仍然保持曼妙身姿,有如少女一般。近日,她的健身影片在網絡掀起熱潮,不少網民都感歎,「風...
49歲林志玲哭「這部位」最難瘦下秒放送中空尺度辣照
減脂全新推出側腰區探頭全力夾擊側腰肉完美包覆,幫你剷LOVEHANDLE腰天啊現在就連側腰都能使用EMSCULPTNEO!熱磁減脂給你更...
一個動作練全身,教你腹肌訓練「腳踏車式」正確姿勢以及常見錯誤
Step1:全身平躺在地板上,腰臀貼緊地面,雙腿張開與肩同寬。Step2:雙腳膝蓋彎曲,抬起與身體呈90度;雙手輕輕放在頭後方,...
大腿肉好難瘦?全智賢「美腿運動3招」:睡前10分鐘練出完美線條
photos放大顯示圖片來源:儂儂提供全智賢找不到任何缺點的模特兒等級身材,一眼看上去就被她修長又勻稱的雙腿吸引!提供給大...
直擊李芷婷恢單1年爆新歡!「甜勾金髮男同居」IG親暱照曝光
▲敢愛敢恨的李芷婷,揮別上一段轟轟烈烈的戀情,近來似乎有新的護花使者。(圖/取自李芷婷臉書)圖文/CTWANT李芷婷不只歌...