降膽固醇別只靠吃藥!醫師推1超級食物「穩定三高、護心血管」,3個月降回標準
現代人經常會有膽固醇過高的問題,有一名48歲的男子就因為極低密度膽固醇(俗稱超壞膽固醇)過高就醫,但他並沒有選擇用藥物治療,而是根據醫師建議使用「酪梨治療法」,每天食用半顆酪梨,三個月後這名男子在沒有吃藥的情況下,成功讓超壞膽固醇降回正常值。
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降膽固醇別只靠吃藥!醫師推1超級食物「穩定三高、護心血管」
腎臟科醫師江守山在節目《健康好生活》中表示,這名48歲的男子來就醫時發現總膽固醇是260,其中低密度膽固醇是180,一般來說正常人的膽固醇應該控制在200以下,明顯這名男子已經有膽固醇過高的問題。
江守山表示,在幫這名男子進行進一步的檢查時發現,這名男子的低密度膽固醇中充滿著「小而濃」的膽固醇,「這類型的膽固醇很容易跑到我們的血管內皮鑽進去,然後變成動脈粥狀硬化」,這樣高風險的膽固醇型態讓江守山建議病患進行「酪梨食療法」。江守山建議這名膽固醇過高的男子,每天吃半顆酪梨,交替的另外一天則是吃五顆開心果,在持續進行三個月之後,這名男子的壞膽固醇成功降回正常值。
江守山解釋,酪梨是唯一全身油脂的水果,除了含有豐富的礦物質(如鋅、鉀、鎂)和維生素(A、B、C、D、E)之外,最重要的是酪梨擁有Omega-9單元不飽和脂肪酸,Omega-9可以降低罹患心血管疾病的機率,還有降低血壓、護眼、維持血糖、改善消化系統、抗老化、抗發炎等多重豐富的功效,讓酪梨對人體的正面影響更上一層樓。
完整影片:《健康好生活》[2]
責任編輯/蔡惠芯
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