常吃飽就想睡醫授3招有效穩血糖:蛋白質先吃 - 中時新聞網
血糖食用蛋白質原型醣類醫授消化吸收新聞網上升幅度 文章 參考資訊
李唐越在臉書專頁發影片分享3招改善吃飽犯睏,首先是調整用餐順序,他表示,先吃蛋白質 蛋白質食用,以減緩醣類的消化吸收及血糖上升幅度。 最後是改吃原型
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