一圈圈頸紋超顯老！醫曝「4成因」：玩手機、枕頭睡太高秒中

往往暴露年齡的，不一定是我們的臉，而是你脖子上，一橫一條的頸紋，俗稱「火鷄脖子」！

頸紋的形成 　與4因素有關

重症醫師黃軒[1]說明，一圈圈的頸紋(火鷄脖子)就像年輪一般刻畫著你的過往，訴說著你在歲月的滄桑、你年齡的秘密，也鎖不住了！頸紋的形成主要有以下幾個原因：

1、自然老化：隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維會逐漸流失，導致皮膚失去彈性，出現皺紋。

2、紫外線照射：紫外線會破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，加速皮膚老化，形成頸紋。

3、不良習慣：經常低頭玩手機、低頭看電腦、枕頭過高、睡眠姿勢不佳等不良習慣都會導致頸部皮膚受到擠壓，加速頸紋的形成。 

4、體型肥胖：由於體型肥胖導致脖子脂肪層較突出，所以容易形成溝槽。如果長期下巴雙下巴互相擠壓，脖紋看起來會更深。

如何預防和改善頸紋？

1、做好防曬：出門時塗抹防曬霜，並戴上帽子和圍巾等防曬用品，以保護頸部皮膚免受紫外線照射。

2、良好姿勢：避免長時間低頭玩手機、低頭看電腦，保持頸部挺直。

3、選擇枕頭：枕頭不宜過高，以保持頸部在睡眠時保持自然曲線。

4、按摩頸部：經常按摩頸部可以促進血液循環，增強皮膚彈性。 

5、使用頸霜：頸霜可以滋潤頸部皮膚，撫平頸紋。

6、減肥：對於自己的健康狀況或火鷄脖子的皺摺減少，是很有幫助的。

7、醫美手術：脖紋(頸紋)的醫美治療方式：可以異體真皮粉或電波拉提或注射填充，可以去問問醫美專業醫師，如果上述的保養和預防改善不佳的話。 

黃軒提醒，頸紋雖不能完全消除，但只要我們養成良好的生活習慣，並做好日常保養，就可以延緩頸紋的出現，讓自己看起來更年輕。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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References

重症醫師黃軒 (www.facebook.com) 減肥反覆復胖害橘皮組織爬上身！ 醫授「做好這幾件事」阻紋路生成：防曬也要每天擦 (www.ttvc.com.tw) 臉上皺紋好多！專家認證「4類食物」有助減少皺紋生成 蔬菜要挑這1色吃 (www.ttvc.com.tw)