橘子＝超強抗癌蔬果！一吃降膽固醇又護心

生活中心／張家寧報導

香甜多汁的橘子深受許多人喜愛，就連剝下來橘子皮在生活上也有大大妙用，然而，美味的橘子更是美國癌症學會認定的30種抗癌蔬果之一，具有對抗炎症、強化心臟血管、使膽固醇下降等好處，但提醒胃酸多者則應避免在飯前一小時食用。

▲食用橘子對人體好處相當多。（圖／翻攝自Pixabay）

根據台灣癌症基金會指出，橘子富含維他命A、B、C、D等，可增強生理活性，對抗炎症和病毒，強化心臟血管、增進血液循環，加強血管彈性，使膽固醇下降，「一個鮮橘便可供應常人一日維他命C的需要」。

而橘子的瓣皮富含維他命C，纖維也多，可美白防止黑色素生成，使皮膚潤澤，預防老人斑、皮膚早衰及皺紋，所含礦物質鉀、錫與鎂，可預防高血壓，葉酸可降低動脈粥樣狀和硬化的危險；橘子的維他命C和B-胡蘿蔔素是強效的抗氧化物質，可減少血管壁的氧化壓力，保護血管而減少膽固醇的堆積。

不過，台灣癌症基金會也提醒，胃酸多者應避免飯前一小時食用橘子，改飯後吃，胃酸少者則是飯前後均可。

更多三立新聞網報導
． 尿變深、全身癢當心！醫示警「這1癌」侵襲性極強　10高危險族群曝光
． 23歲嫩妹嗨整晚「私密處變大麵龜」！醫見1習慣搖頭了
． 火腿驚見「帶毛老鼠尾」！她崩潰吐整晚　廠商緊急回應了
． 今全台有雨！強烈冷氣團「急凍探9度」秒回冬　吳德榮示警1事
[1][2][3][4]

References

尿變深、全身癢當心！醫示警「這1癌」侵襲性極強　10高危險族群曝光 (www.setn.com) 23歲嫩妹嗨整晚「私密處變大麵龜」！醫見1習慣搖頭了 (www.setn.com) 火腿驚見「帶毛老鼠尾」！她崩潰吐整晚　廠商緊急回應了 (www.setn.com) 今全台有雨！強烈冷氣團「急凍探9度」秒回冬　吳德榮示警1事 (www.setn.com)