1天能吃5顆蛋!「水煮蛋怎麼煮、放多久、熱量、減肥法」一文看懂
7 個月前
你還在算熱量減重嗎?林宥嘉也在吃的「211餐盤」教你無壓輕鬆做!-療日子
蔬菜、蛋白質、全穀類」的份量為「2:1:1」.其概念由台灣名醫宋晏仁醫師提出,起初為了自身健康,參照國外醫學資料設計了一...
2 年前
減肥不該吃香蕉?彎的香蕉更營養?專家揭:香蕉熱量不低這樣吃會便祕"
香蕉是最容易買到也方便食用的水果,網路有謠言指出:彎的香蕉吃起來比較甜且更營養,是真的嗎?另外,營養師也提醒,香蕉熱...
5 個月前
芋頭熱量只有麵的1/3高纖有助控血脂、控糖,專家教「不手癢」削皮法
芋頭軟Q好好吃,不過削芋頭常弄得滿手搔癢難耐,許多主婦都不敢買。農糧署教2方法絕不手癢!保持乾燥、戴手套!不過即使不小...
4 個月前
棗子營養多、熱量低…一天能吃多少棗子?教你挑選4要訣、保存2方法
二月迎新春,到處都充滿著年曆年節的喜氣,棗子[1]因為「棗」與「好」諧音,象徵著「凡是接好、一切美好」的意思,用於新春...
8 個月前
一場性愛能燃燒多少熱量?-Yes-Pick
根據發表在《性行為檔案》(ArchivesofSexualBehavior)期刊的一篇評論文章中表明,性行為加速了心跳並消耗了能量。在人們佩戴...
2 年前
冷氣團報到好怕手腳冰冷快吃6種食物如自帶暖暖包,四肢暖呼呼又不怕變胖
入冬第一個冷氣團報到,不想穿得像熊一樣厚,又怕手腳冰冷。想吃溫補又怕變胖!誰說秋冬保養,減肥的人就不能好好吃來「暖冬...
6 個月前
一天最多可以吃幾顆蛋?醫師揭正確答案,吃對能護心血管,但4種人千萬別多吃
雞蛋是充滿營養的食物,不僅有豐富蛋白質,還能保護心血管,不過「一天能吃幾顆雞蛋」一直是眾人的疑惑,許多人認為吃超過1...