一周溫差超大，心肌梗塞機率暴增！護心「必吃7水果」曝：還能降三高草莓、番茄入列
近期天氣變化幅度大，溫差高達10度以上，而這樣的轉換，對心血管[1]而言可是一大威脅。以下是幾種有助於預防心肌梗塞的水果，不僅富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於降低膽固醇、血壓和血糖水平，減少心血管疾病的風險，並保護心臟健康：
1、葡萄柚
富含維生素C、纖維和抗氧化劑，能夠降低壞膽固醇（LDL）水平，預防心血管疾病的發生。
2、藍莓
含有豐富的抗氧化劑，如花青素和類黃酮，有助於降低血壓、改善血管功能，預防動脈粥樣硬化。
3、草莓
含有高濃度的抗氧化物質，有助於降低心血管疾病風險，並能夠降低血壓和促進心臟健康。
4、橙子
富含維生素C和植物化合物，有助於降低血壓和血脂，同時保護心臟健康。
5、葡萄
含有類黃酮和抗氧化劑，能夠增加心血管健康，降低心臟病風險。
6、番茄
含有豐富的茄紅素，具有抗氧化和抗發炎的作用，有助於降低心臟病和中風的風險。
7、櫻桃
含有花青素和類黃酮等抗氧化物質，能夠降低血壓和減少心血管疾病的發生。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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References
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