迪麗熱巴「天使蹲」掀模仿潮!同款瑜珈動作「踮腳蹲」做對能緊實大腿、促進血液循環
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擔任雜誌封面人物的迪麗熱巴近期釋出許多美照, 純白天使主題完美襯托女神的仙氣~其中一張「天使蹲」引起許多網友熱議,不少粉絲都開始模仿,其實天使蹲是類似瑜伽動作中的「踮腳蹲」,看似簡單卻不容易完成,如果做不對也很容易讓膝蓋受傷,踮腳蹲該怎麼做呢?我們一起往下看吧!
25款「瑜珈」動作在家就能做!新手入門、瑜珈好處、早晨、睡前專屬瑜珈指南懶人包[1]
初學者必讀「深蹲」最完整教學!深蹲4階段保證學得會[2]
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25款「瑜珈」動作在家就能做!新手入門、瑜珈好處、早晨、睡前專屬瑜珈指南懶人包 (www.womenshealthmag.com) 初學者必讀「深蹲」最完整教學!深蹲4階段保證學得會 (www.womenshealthmag.com)[no_relate_sql.name;block=a]
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