核桃對心血管最好醫曝8款堅果功效它高蛋白又含鋅
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除此,其還富含蛋白質、膳食纖維,能增加飽足感與促進排便,有助於減重、降低低密度膽固醇、預防心血管疾病。每日建議1份攝取量是5顆。 7、腰果:脂肪含量相對較
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