吃降血脂藥都沒效!竟是超健康的燕麥惹禍藥師:豆類、秋葵、茄子也不要混吃
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李先生膽固醇過高,醫師開了降血脂藥,吃了好幾個月都沒效,藥師找出原因了!原來李先生為降膽固醇,早上吃完藥後,早餐馬上又吃很大一碗燕麥片,而燕麥麩(Oat Bran)含水溶性纖維β-聚葡萄醣(β-glucan),雖然可助降低血脂肪,但是混著降血脂的statin類降血脂藥物一起吃,卻會影響藥效。台灣預防保健協會理事長、趙順榮藥師提醒,服用降血脂藥後至少要過2到4小時再吃燕麥、秋葵、茄子等食物。
「這些」都能降膽固醇 但不要和降血脂藥混著吃
為了血管的健康,現在有很多人會乖乖服用降血脂藥,同時又飲用市售含有難消化性麥芽糊精、水溶性纖維β-聚葡萄醣、菊苣纖維等成分的保健飲品,早餐又吃燕麥片,以為一起吃、效果加倍,趙順榮說,如果一整天都有注意補充有助降血脂的食物,對預防血管硬化、降血脂當然有好處,但是重點是「不能混在一起吃」!
趙順榮說,他還聽到有人用「不易形成體脂肪及調節血脂」的保健飲品配降血脂藥一起吃,簡直傻眼。他提醒,燕麥、大麥、豆類、秋葵、茄子等食物,單吃本身就有助穩定血糖、降低總膽固醇、三酸甘油酯及LDL的作用,但是千萬不要混著降血脂藥一起吃。建議吃完降血脂藥物以後,隔2到4小時後再吃這些食物,才能全天候幫助調節血脂肪。
葡萄柚汁+降血脂藥 不良反應會增加
另外,專家常會呼籲民眾服用降血脂藥不能混著喝葡萄柚汁,以免葡萄柚汁抑制體內酵素CYP3A4活性,而降低藥物的代謝,進而增加藥物血中濃度與藥效,可能提高statin類藥物不良反應發生的風險。
紅麴+降血脂藥有茶色尿?小心橫紋肌溶解症
而同樣也有降血脂作用的紅麴也是併用降血脂藥的禁忌,因為紅麴菌素(Monacolin K)和statin 類降血脂藥的結構類似,兩種藥物併用,會增加發生肌病變等不良反應的風險。如果服藥後出現深茶色尿、肌肉痠痛、肌肉無力,要小心嚴重可能導致橫紋肌溶解症等危險。
趙順榮提醒,還有一個長期服用降血脂藥的風險很多人可能都沒注意。他說明,過去的降血脂藥物仿單上都會註明「服用可能會抑制Q10生成,影響心肌細胞,恐提高心肌病變發生機率,建議吃降血脂藥同時要補充輔酶Q10」,但現在已經沒有看到這條警語了,原因是有研究認為,如非大量使用,影響不大。
天天吃降血脂藥 建議要補充Q10
但是服用降血脂藥物者,往往都是天天、長期服用,趙順榮認為,長期服用仍可能會抑制心臟的Q10生成而影響心肌細胞,他通常都會建議病人最好要額外補充Q10。事實上有額外補充Q10的人,不只發生肌肉疼痛、橫紋肌溶解等副作用機率低,同時血脂控制也會比較好,呼籲患者詢問專業藥師該如何補充。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/趙順榮藥師
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