老花眼攻陷年輕人! 醫點出「3原因」小心健康雲
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▲一直使用3C產品、不良生活習慣及眼睛缺乏遠視鍛鍊,都會提早老花眼。(示意圖/記者李佳蓉攝)
記者李佳蓉/綜合報導
你曾聽到身邊的長輩自曝有「老花眼」,兩眼昏花看不清楚嗎?這是人體機能老化的現象。眼科醫師謝嫣文指出,台灣超過65歲的長者中60%患有老花眼,但這並非長輩限定,年輕人可能因「3原因」而提早出現老花現象。她建議平時可靠注視遠處物體,以保持晶狀體的柔軟度及靈活性,適時休息、配戴藍光濾光片,搭配良好用眼習慣維護視力。
彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文醫師[1]在粉專發文示警「年輕人也會得老花眼」,這通常發生在40歲以上,因眼睛的晶狀體變硬、失去彈性所致的老花眼,卻可能因長時間使用3C產品、缺乏遠視鍛鍊,以及不良生活習慣,造成越來越多年輕人提早出現老花眼。
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▲老花眼不再是長輩限定,臨床醫師觀察到年輕人也會得。(示意圖/記者彭懷玉攝)
何謂「遠視鍛鍊」?謝嫣文說明,就是注視遠處物體,讓眼睛得到全方位的運動,能保持晶狀體的柔軟度與靈活性,年輕人於日常生活中可靠著遠視鍛鍊預防老花眼。
謝嫣文進一步表示,現代人因工作、社交的緣故,常需長時間使用3C產品,甚至沒有3C就難以過活。但一直注視螢幕可能使眼睛疲勞,並增加老花眼的風險。她建議適時的休息、配戴藍光濾光片的眼鏡,並保持良好的用眼習慣,是維護視力健康的重要步驟。
眼科醫師陳瑩山曾說,低頭族都是近距離盯著螢幕,因此睫狀肌長時間處於緊繃狀態,造成水晶體調節力變差,若突然發現看書容易疲倦、眼眶會痛,甚至是眼球疼痛,都要注意可能是老花眼造成。陳瑩山更直接指出,老花眼這是一種生理現象,更是每個人必經的宿命,眼睛老化無法避免,只能避免「提早」老化。
References
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