副刊文化- 太極與心血管健康 - 信報
心血管健康有正面影響,亦被中國國家體育總局推薦,用於促進全民健身。 太極屬中低強度運動,通過半蹲姿勢,上下肢體協調動作,向心和離心肌肉收縮,增強
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7 年前
比棒式、捲腹更簡單!初學者也能輕易上手的5個動作,躺著做就能讓肚子有線條
不論有沒有生過孩子,歲數在哪,只要找到適合自己體能的方式,循序漸進,不論任何狀態,都能找到腹部美好曲線! 講到要鍛鍊...
4 個月前
血脂與心血管健康緊密相連!積極管理血脂,降低心血管疾病的風險
作者/KingNet國家網路醫藥編輯部血脂異常可能不會如感冒或外傷那樣立即引起不適感,但它卻可能悄悄影響您的健康狀態。血脂對...
8 個月前
烤肉醬是「肥胖」危機!每刷一次就是熱量,時間恐是致癌關鍵,青菜多吃這幾類就對了
2023/09/29中秋烤肉也要健康吃,最關鍵的就是烤肉醬,其次就是食材的選擇,歡樂的中秋節免不了烤肉!一家人團圓聚餐,吃吃喝...
6 個月前
健康網》含鐵食物有助肌肉燃燒熱量!中醫教5大類食物促進代謝
全榖根莖類、維生素D、含鐵食物、高碘食物、高蛋白食物,可有效促進新陳代謝;圖為示意圖。(圖取自freepik)〔健康頻道/...
6 個月前
為何認真健身肩頸上背卻越來越痛?醫盤點健身運動常出現「3大錯誤動作」
常聽到醫師說要多健身多增加肌力、才不會痠痛,但為什麼健身反而沒有改善?越做越嚴重?(圖片來源/freepik)35歲的上班族...
3 個月前
逆轉糖尿病!美國專家教7招年減「10%體重」就好別太衝|醫藥健康-NOWnews今日新聞
◾6個月至1年減去10%的體重:減重對於肥胖的糖尿病患有顯著的健康益處,除可降低心血管疾病機率,也能適當減緩脂肪肝、背部疼...
4 個月前
愛愛吃牡蠣沒用!「5大超硬久食物」醫打臉:反而有害性功能健康雲
▲壯陽食物不少人搶著補,卻被泌尿科醫師一一打臉了。(示意圖/免費圖庫pexels)文/黃維倫醫師壯陽食補始終是個令人關注的...