未吹乾頭髮入睡隨時禿頭醫生指出3大健康問題
幾乎所有人都曾有沒把頭髮吹乾就睡著的經驗。這在醫生眼中算是超級不健康的行為,不僅影響頭皮、頭髮健康導致掉髮,還可能讓細菌在臉部皮膚繁殖導致紅腫發癢,甚至引發呼吸道疾病,不可不慎。
英國《每日郵報》報道,在美國華府執業的皮膚科醫生佘柏(Noelle Sherber),細菌、病菌在溫暖、潮濕的環境容易繁殖,倘若在頭髮濕濕的情況下就寢,病菌就會在人們睡眠期間於頭皮生長繁殖,轉移到枕頭、床鋪,引發一連串問題,「最常見的就是皮屑芽孢菌(馬拉色菌,Malassezia),它會蓄積於頭皮,導致頭皮片狀剝落,會被誤以為是頭皮屑」。如果引發毛囊炎,就會導致頭髮脫落,毛囊炎可能反覆發作嚴重時恐致永久掉髮。
馬里蘭州皮膚科醫生羅尼(Ife Rodney)則提醒,頭髮沒吹乾就睡著,容易導致頭髮斷裂,因為潮濕狀態的頭髮比較缺乏彈性,變得更脆弱,因此就寢前務必徹底吹乾頭髮。此外,這種壞習慣也會導致頭皮屑問題更加嚴重。
這種病菌也會導致頭皮、臉部、上半身長出發癢疼痛化膿的痘痘或膿皰。佘柏表示,她在臨床遇過這類患者,一問之下發現患者睡覺時臉部接觸到潮濕的枕頭,「因為睡覺時頭髮是濕的」。
吹乾頭髮入睡可避免健康問題。 unsplash.com
未吹乾頭髮入睡引發問題多多
除了皮膚與掉髮、斷髮問題,帶著潮濕的頭髮上床睡覺還可能引發呼吸道問題。美國紐澤西州皮膚科醫生瓦瑟夫(Cindy Wassef)表示,頭髮濕濕的就睡著,枕頭與寢具容易處於潮濕狀態,這可能導致黴菌滋生繁殖,對呼吸道產生不良影響。
羅尼說,倘若睡前實在沒辦法把頭髮完全吹乾,蓄長髮的人可以把頭髮綁成鬆散的馬尾,或者選用絲綢或緞質的枕頭套,藉由減少摩擦的方式減少對頭髮的傷害。裹著材質柔滑的睡帽也有類似保護效果。
除了頭皮、頭髮護理,醫生提醒,別忘了定期清洗枕頭套,這是細菌溫床,應該每周更換清洗。
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