吃便當也能瘦?配菜挑選「一圖就懂」 美味、營養都兼具
蛋白質、膳食纖維的攝取,就能搭配出屬於自己的完美便當。 1.提升蛋白量. 彭逸珊建議有固定健身、運動的人,可以把便當裡面的1格配菜,分配給蛋白質類,像是
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老了腰椎滑脫、椎間盤突出怎麼辦?坐骨神經痛一定要手術?醫大推這運動穩定脊椎
一名59歲許先生,患有痛風病史,日前因腰痛、腿痛到無法行走就醫,檢查發現是嚴重腰椎滑脫合併坐骨神經痛,透過微創手術治療...
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每7對夫妻就有1對不孕!醫曝「4大備孕地雷」最好避免使用塑膠餐具
「明明都有按表操課怎麼還是無法懷孕……?」根據台灣家庭醫學會統計顯示,台灣不孕症盛行率約10至15%,等於每7對夫妻有1對即...
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「醫師也要學會適時放手...」回顧八仙塵暴,前台大副院長對「臨終治療」的誠懇建議
2015年6月27日八仙樂園粉塵暴燃急救,台灣整形醫學及加護病房照顧嚴重燒傷病人,展現了國際讚譽的醫療成果。其中一小部分雖...
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別再用吹風機吹乾私密處!美婦科權威給女性的建議:「5種錯誤清潔」絕對別再做
photos放大顯示私密處可以用吹風機吹乾嗎?絕對不行。外陰皮膚的水分是一種保護機制,吹風機會破壞皮膚的酸性保護膜,導致皮...
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亞麻仁好處有哪些?降血脂、三酸甘油酯、血壓效果好!1吃法營養好吸收|健康2.0
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爬樓梯都喘!5旬男支氣管炎常發作險窒息醫示警:3大疾病易吸不到空氣
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打造易瘦體質不怕胖!蕭敦仁醫師:運動後「這時間」補蛋白質,助體重控制
有許多人運動目的是甩肉減重,但是擔心運動後身體的吸收力變強,會使運動燃燒掉的卡路里,再度補回來而破功,甚至運動後吃東...