減肥可以吃鹹酥雞嗎?營養師建議可以這樣吃:挑選低脂食材,搭配蔬果不怕胖
營養師蔬果手臂食材食用臀部肝臟脂肪建議腹部腰圍低脂 文章 參考資訊
台灣的美食種類超級多,但是只要講到容易變胖的食物很多人第一個想到的都是鹹酥雞,其實就是因為油炸過後的鹹酥雞,是「吸滿油」的食材且熱量爆高,同時含有高油、高鈉又高熱量的特性,若經常食用不僅過多的熱量很可能會轉變成脂肪,囤積在手臂、腰圍、腹部、臀部。另外,還會增加肝臟脂肪囤積,也可能延伸後續急慢性疾病,甚至提高罹癌風險,所以對很多營養師來說鹹酥雞真的是建議少吃為妙啊!
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